今年的冬季格外漫长而寒冷，同时因为雾霾天气，最近的空气污染指数也是一路飙升，PM值屡屡刷新。不少人都找出了口罩来抵御污染，其实抵御污染这件事，不仅要从外做起，更要从内做起，最简单的办法就是吃。再加上冬天养生的关键就是润肺、补肾和健脾，我们到底该吃些什么呢？让小编来告诉你。（来源：人民网综合 图片来源：网络）

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