人体是一个极其复杂而又富有趣味的生命体，现代研究不论是中医还是西医对于人体结构的研究还是远远不够的，西医进来几百年的研究也不能细致的了解人体的每一个结构，而中医几千年的研究也是未能了解全部，所以说对于人体的研究还需要更多的时间去详细剖析。中医认为人体是一个整体的结构，每一个部位都是一个精密的仪器，一个部件的缺失就会影响到整个机体的运行。同时中医的理论又是虚实结合的，不仅仅有实体的部分五脏六腑，也有无形的阴阳五行，七情五志之说。中医之所以会被部分人所误解，原因就在于有些东西虚无缥缈却要被说的头头是道，更像是一种迷信的信仰学说，其实这正是中医的魅力所在，这些无形的存在经过中华民族几千年的实验研究是确实可行的，只是你不相信它的神奇之处而已。就拿气血阴阳来说，这些看似虚无缥缈的东西，却很有用的存在。

　　中医认为人体的五脏六腑气血充盈，才能有红润脸色、细腻肌肤和丰满肌肉。不懂的人就会质问内在的东西跟外在的东西真的有关系吗，这就是中医所说的整体了，任何存在都会改变人体的构成，所以要想皮肤好，气血充盈是必不可少的，如果你的皮肤并不是很好，不妨可以尝试一下。当然你想要

　　做到这一点，就要先掌握让气血和的秘诀—滋阴。俗话说：“阴平阳秘，气血乃和”。只有滋阴养阴，才能从内调理身体，美容养颜。

　　在大部分的时候我们都会认为：男人要壮阳,女人要滋阴，中医将男性划分为阳，女性则归类为阴，阳气不断耗散就需要补充阳气，而女性阴液不断损耗就需要不断的填充滋阴，这是很好理解的，东西少了总是要补回来的。而阴液充足对于女性的健康和美容是有十分重要的意义。从中医角度来看，阴液是营养身体的源泉，可以供给皮肤细胞直接吸收和利用的营养素，让皮肤健康洁净、饱满润泽。如果身体阴液不足，就会出现皮肤干燥、面色萎黄等症状。还有一种表现为由于虚热和机能亢奋，从而导致油光满面，产生痤疮，还会出现黑色素增多，色素沉着，面色晦暗，眼圈发黑、内分泌失调，更年期综合症等。无论哪种表现，都会直接引发多种皮肤问题，加速人体衰老。所以，女人保养必须从滋阴养阴开始。

　　那么女人该如何滋阴养阴?当然保证良好的生活作息习惯外，还可以通过食物滋补来达到效果，这个效果更好也更为明显。中华民族在这个世界存在了几千年时间，最为让你赞叹的就是中华民族的饮食文化了，在这个世界上没有哪个民族在吃上是能够跟我们相提并论的，我们的饮食不仅仅讲究色香味俱全，更是能够将食材与药材相结合，创造出具有治疗效果有同时是美味食物的存在，这个存在就是药膳了，可以说现在药膳正在被越来越多的人所接受，因为独特的效果，相对于吃药来说更能让人接受和坚持下去，对于中医治疗这种需要长时间治本的来说是很好的补充。今天逐渐给大家分享几款具有滋阴养颜的药膳，如果你要皮肤或者面子上的小问题，想要改善一下的话，不妨试试，如果没效果权当是改变一下饮食习惯而已，并不会有太多的不良作用。如果你有这方面的需求或者你身边朋友有这样的需求，那还不赶紧转发收藏起来。话不多说下面就是给大家分享的能够滋阴养颜的药膳了。

　　材料：青蒿10克、干桃花10克(鲜花更好)、黄芪10克、甲鱼200克(去毛，去内脏，保留骨)、蜂蜜适量

　　制作步骤：将前青蒿、干桃花、黄芪放入沙锅内，加水适量，煎汤，去渣留液，再与甲鱼一同放入沙锅内煎煮，如药液过少，再加适量清水，约煎半小时后，温度略低时加入蜂蜜即可。

　　详解：青蒿，有清热凉血，退热除蒸，解暑截疟的作用。可以用于疟疾寒热，又因为其能清热解暑，所以对于疟疾兼有外感暑邪者尤为适合，也可以用于阴虚火旺所致的五心烦热，潮热盗汗。因其有清热解暑之功，也可以用于暑热外感，头晕胀痛，发热无汗。

　　干桃花的功效与作用主要表现为以下几种：一、可以有效的美容养颜。二、可以有效的调节经血，适用于月经不调的患者。三、可以有效地利水以及活血。四、可以有效的改善血液循环，排除身体毒素。五、可以有效的防止黑色素的沉积，有效的治疗黄褐斑以及雀斑。六、富含丰富的植物蛋白质和氨基酸，可以预防皮肤干燥。

　　黄芪是一种中药，通常用来补气，不但可以补全身之气，而且散布肌表之气。黄芪多用于治疗体乏，精神颓废，食欲不振等病症，具有补气升阳的功效。还具有养血的功效，可以增强人体造血生血的机制，可用于治疗贫血症患者来。

　　甲鱼是一种营养丰富的食材，味道鲜美，富含蛋白质，蛋白质含量约为17.8g/100g，能够增强免疫力。甲鱼脂肪以不饱和脂肪为主，含有多种维生素和微量元素，富含钙，能够维持牙齿和骨骼健康，促进青少年骨骼发育，预防中老年人骨质疏松。铁的含量也较高，能够预防和改善缺铁性贫血。

　　特别提醒：腹满厌食、大便溏泻、脾胃虚寒者不宜吃甲鱼；有水肿、胸腔或腹腔积液、高脂蛋白症也不应多吃甲鱼；儿童及孕妇当慎。

　　3.甲鱼肉的腥味较难除掉，光靠洗或加葱、姜、酒等调料，都不能达到令人满意的效果;在宰杀甲鱼时，从甲鱼的内脏中捡出胆囊，取出胆汁，待将甲鱼洗涤后，将甲鱼胆汁加些水，涂抹于甲鱼全身;稍待片刻，用清水漂洗干净，甲鱼胆汁不苦，不用担心会使甲鱼肉变苦;

　　4.甲鱼的周身均可食用，特别是甲鱼四周下垂的柔软部分，称为“鳖裙”，其味道鲜美无比，别具一格，是甲鱼周身最鲜、最嫩、最好吃的部分，甲鱼肉极易消化吸收，产生热量较高，营养极为丰富，一般多做成“甲鱼汤”饮用，又可做成美味的佳肴，供人享用。

　　5.甲鱼不宜与桃子、苋菜、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。

　　任何身体上的问题大部分都是由于生活习惯的不好造成的，所以如果你有皮肤方面的问题还是应该注重生活习惯的培养，所以女性尽量不要去尝试熬夜、酗酒、吸烟，因为过度的耗伤阴血更加重了气血运行的负担。中医认为人最佳睡眠时间为“子午觉”，子时是晚11时至凌晨1时，此时阴气最盛，阳气衰弱;午时是中午11时至下午1时，此时阳气最盛，阴气衰弱。从中医的角度来说，子时和午时都是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，如在这两个时间段熟睡对人身体有好处。良好的作息生活习惯加上适当的食疗治疗相信一般的小问题都可以完美的解决，女人要十分懂得爱惜自己的身体，只有这样才能健康的生活，才能绽放出属于女人自己的魅力返回搜狐，查看更多

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