56健康网专家提醒，春节期间很多人会因为放松而改变平时的生活习惯，这样做很容易使身体和精神上出现不适应，导致头晕、疲劳、无力等一些亚健康症状。
春节放假，很多人大量熬夜、早晨睡懒觉，这些易产生亚健康症状，使整个假期昏昏沉沉。
节日期间的饮食应注意荤素搭配、粗粮细粮的搭配；更切忌暴饮暴食，导致腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。
春节期间，身体从平时的忙碌状态突然空闲下来，很可能会出现问题。因而，每天保证一定时间的运动量，选择适合自己的运动，适当出汗，可以把节日期间积蓄的过多能量消耗掉，能有效预防节日综合征的发生。新华社发
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