蜂蜜和白醋都是生活中常见的食品，听说二者搭配具有美白养颜、排毒减肥的作用，这到底是不是真的呢？蜂蜜加白醋怎样喝减肥呢？

　　当然是真的，因为蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道蠕动，帮助排出体内垃圾，改善便秘情况，这对瘦肚子最有效，而白醋也有治便秘作用，也能改善因脂肪堆积导致的肥胖症，具有高效燃脂的效果。

　　1、蜂蜜要选择天然的成熟蜂蜜，比如蜂蜜就是非常优质的成熟蜜，只有优质的成熟蜜才能发挥最好的效果。

　　2、用经高粱，黄豆、大米等加工而成的白醋，不能用黑醋和果醋，黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。果醋只是保健醋，几乎没有减肥的效果。

　　3、调配时白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例进行调配，因为醋的味道会比较难闻，所以可以再加兑温开水或凉开水直到自己能接受。

　　长期服用白醋蜂蜜水不仅可以起到减肥减脂的作用，同时可以排出身体毒素，快速瘦成小蛮腰，而且对皮肤也有很大的好处，只要坚持喝，相信大家一定会有惊喜。

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