很多仙女都和我一样开始减脂了吧，分享个我特别喜欢的鸡肉饼，好吃还不胖，一次可以吃多种蔬菜，营养与美味并存

　　鸡胸肉1块、胡萝卜半根、西兰花2朵、火腿一小块、玉米一小截、面粉4勺、鸡蛋一个、生抽2勺、蚝油1勺、黑胡椒粉适量

　　②加入4勺面粉、2勺生抽、1勺蚝油、1个鸡蛋、适量黑胡椒粉食盐，搅拌均匀

　　③锅里刷少许油，用手将鸡肉图案成饼状，放入锅中煎，定型后翻面，煎至两面金黄熟透

　　锻炼中的仙女们，肯定会去健身房瘦腿！鸡胸肉有很强的饱腹感，因为鸡胸肉高蛋白、低热量、低碳水，很适合做減肥餐。

　　再加上太行明珠方便水果小米粥配料简单，0添加更营养，而且方便快捷，饱腹感强，而且不用自己熬制，这么热的天简直就是一种解脱。

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