时尚的健身球和传统五行养生结合，由太乙拳唯一传人张勋华自创成为“五行健身操”，是真真正正郑州人自己的健身术。它是一项心身合一的运动方法，更注重自我心理调节，以自我主观调理为主，强健机体为辅。最适合办工室一族学习，简单、易学，无场地限制，每天转球十分钟，坚持一个月后，可对各种疼痛部位、颈椎病、乳腺病、心脑供血不足起到康复功效。

　　当你出现亚健康状态，就要检查一下是不是脊椎、内脏出问题了。我们的健康问题常由不良习惯产生，而引起身体代谢不畅。

　　古人认为大自然由金、木、水、火、土这五种元素所构成，随着这五种元素的盛衰，而使得大自然产生变化，不但影响到人的命运，同时也使宇宙万物循环不已。人体腑脏、组织之间生理功能的内在联系，也与大自然息息相关。如肾（水）之精以养肝，肝（木）藏血以济心，心（火）之热以温脾，脾（土）化生谷精微以充肺，肺（金）清肃下行以助肾（水）。

　　禅医张勋华通过看气色，建议心脏功能不好的人，多吃红色食物，如草莓、樱桃、西瓜、番茄，穿红色系衣服，锻炼时可用针对心脏（火）的健身操。如果皮肤无光泽，感觉有气无力，说明肺不好，建议多吃萝卜、山药、燕麦片等白色食物，多穿白色系衣服，锻炼针对肺（金）的健身操。脸色发青、眼圈发青，说明肝脏不好，多吃绿色蔬果，如花菜、芹菜、西兰花等，穿绿色系服装，锻炼针对肝（木）的健身操。脸色发黄说明脾胃不好，多吃些黄色蔬果，如玉米、胡萝卜等，穿黄色系服装，锻炼针对脾（土）的健身操。脸色发黑、发暗，说明肾功能不好，要多吃黑色食物，如黑豆、黑木耳、茄子等，穿黑色系衣服，锻炼针对肾（水）的健身操。

　　郑州目前有14个免费传授点，在紫荆山公园、人民公园、文博广场、市体育馆、绿城广场、省体育馆等处都可发现习练者的身影。

　　龙脉健身球因症状不同而按中医五行辩证的转球方法。有相生的运球方式，也有相克的运球方式。“木生火，火生土，土生金，金生水，水生木”“金克木，木克土，土克水，水克火，火克金”，比如：当你练习金的健身操时，可以同时练习土的健身操，不要练习火的健身法。身体状态始终处于变化中，每个阶段根据身体情况选择相应的健身操。

　　左腿向前伸，右腿向后屈，背向后倾，三分重心在前，七分重心在后，有利于球的转动。

　　龙脉健身球，其禅静以养内，五行辨证以养脏腑，磁疗与万物和谐，武动以养血脉筋骨。

　　旋磁作用——龙脉健身球的球两极各有5枚磁片，采用旋磁疗法的理念使磁场与大自然磁场相呼应，在最短的时间内就可将人体的磁场调整为有序化，从而促进健康。

　　锻炼脊椎——龙脉健身球直径约45厘米，运用正确的方法旋转球体一周，就能有效锻炼脊椎，是防治脊椎病的最佳运动。通过旋转健身球，可以缓解过度疲劳、姿势不良、肌肉僵化、韧带钙化等症状。

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