这是老年人冬季养生ppt下载，主要介绍了慢支重在防，防治结合；警惕心肌梗死；关爱大脑，防范脑卒中；预防骨折；老寒腿、关节炎的老年人，如何巧过冬；身心和谐，欢迎点击下载。

　　现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

　　五味入口不欲偏多，故酸多伤脾，苦多伤肺，辛多伤肝，咸多伤心，甘多伤肾，此五行自然之理也。

　　世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。健康是人生的第一财富。

　　冠状动脉粥样硬化性心脏病：冠状动脉粥样硬化使血管腔狭窄或阻塞，或（和）因冠状动脉功能性改变（痉挛）导致心肌缺血缺氧或坏死而引起的心脏病，统称为冠状动脉性心脏病，简称冠心病。

　　1.据统计资料显示：记性心肌梗死患者的平均年龄：男性65.5岁，女性69.4岁，由此可见，心肌梗死主要是老年人的疾病。

　　2.统计资料还显示：冬季发生急性心肌梗死的患者占全年的50%左右，当年的11月来年的3月为发病的高峰期。

　　1.寒冷的刺激可导致冠状动脉痉挛，冠状动脉内血流量减少，引起心肌缺血，出现心绞痛，甚至发生心肌梗死。

　　2.心肌梗死的典型临床表现：心前区疼痛，持续时间超过15分钟，休息后疼痛不能缓解，舌下含服片不能缓解。

　　1.防寒保暖：遂气候变化增添衣物，穿厚的袜和保暖性好的鞋。足部受凉也可反射性引起冠状动脉痉挛。

　　2.服药随诊：积极治疗基础疾病，如：高血压病、糖尿病等。按医嘱服药，检测血压、血糖等。不适及时就诊。

　　3.饮食调养：饮食宜以新鲜的蔬菜、水产、禽蛋、瘦肉为主，辅以豆制品、奶制品。低钠、低脂、低胆固醇。戒烟限酒。

　　脑出血：原发性脑实质出血，重症脑出血是指出血量大，在脑内形成巨大血肿，直接破坏脑组织结构；或出血部位位于脑干、小脑、脑室等部位；或继发严重的并发症。占全部脑卒中的10%30%。

　　脑梗死:脑外各部位的栓子随血液进入脑血管内，或在脑动脉血管硬化的基础上形成血栓，造成动脉阻塞，引起相应供血区脑组织缺血、坏死和脑功能障碍的一种急性脑血管病。占全部脑卒中的15%20%。

　　1.衣着舒适：老年人天冷穿衣，应既保暖又不臃肿，以免影响行走；穿鞋应既保暖又防滑。

　　2.小心慢走：行走时看好路面及周边的交通情况，不边走边做分散注意力的事情。

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