医生看完之后第一句话就是把酒戒掉，还有就是控制饮食，吃放的时候不能过分精细，主食和杂粮搭配，减少糖和甜食，适当的提高蛋白质的摄入量，还有就是 保证摄入足够的食物纤维，也就是说要多吃蔬菜和水果。营养不良也会导致脂肪肝，所以营养均衡很关键。

　　这里说的低脂饮食不是一点脂肪也不吃，适量的脂肪摄入有助于病情的恢复，所以大家不能只吃蔬菜不吃肉食，要做到营养合理搭配。

　　很多人脂肪肝患者的思想是只要不大吃大喝就不会患有脂肪肝，其实并不是这样的，运动减脂肪比节食减脂肪更好。脂肪肝患者可以适当的做一些有氧运动，比如：慢跑、瑜伽以及游泳等。

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