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　　1、影响工作效率、生活及学习质量。2、影响睡眠质量，加重身心疲劳，引发慢性疲劳综合症。驾车、运动等情况下，甚至危及生命安全。3、 导致恶性循环，引发精神或机体疾患。

　　“健康→亚健康→不健康”看清楚了吗？答案已经出来了：保养不让身体进入亚健康状态就不会导致不健康！

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