每个人从生下来的体质都是不一样的。除了身体素质强弱之分，还有体质寒、热的区别。举个例子来说，有的人吃多少辣椒都不会上火。而有的人也许熬一晚上或者吃点辣，第2天就会脸上起痘痘或者是有熊猫眼。有的人睡一晚，可能都觉得被窝里一直是凉的。其实这些跟本身的体质的寒热是有很大关系的。

　　男生一般是属于热性体质或中性（中性体质我就不讲了），而女性一般是属于寒性体质，当然也有例外的时候。什么是寒性体质和热性体质？我们具体怎么判断是属于寒性体质还是热性体质的呢？

　　寒性体质也可以简称为虚寒或体寒。也就是身体的体质较虚，且身体属寒性。它是指人体的脏腑功能失调，引起的体内阴气过盛寒从内生的一种表现。

　　1、坚持身体的锻炼和运动，不仅能增强体质，而且能促进血液循环，有效地防止体寒。（慢跑、游泳、健身、瑜伽，哪怕是一个最基本的踮脚尖的动作，持续几分钟也是有效果的哦）

　　具体点的话：像红枣银耳羹、麻油鸡、母鸡汤都是可以的、红糖姜茶、枸杞泡茶…这些都是温热驱寒的。

　　6、重点的防寒保暖和衣物是不可缺少的，尤其是冬天，不能因为爱美和耍帅穿的单薄而身体受寒。

　　热性体质：一般是指热因虚性体质和湿热性体质。一般热性体质的人都比较羞涩，消瘦、情绪容易有较大波动。

　　4，少吃热性食物，适当补充凉性或者是温性的食物。具体：菊花茶、薏仁茶、绿豆粥。蔬菜可选丝瓜，冬瓜，莲藕降火，青菜豆腐、芹菜降火祛湿也是不错的。

　　6、这些食物少吃：饮酒、麻油鸡、枸杞人参、龙眼、荔枝，这些都是需要控制的。

　　当然，除了以上两种体质外，还有普通的中性体质（是正常不需要调理的）。好了，对于寒性、热性体质就介绍到这。各位同学知道自己是什么体质了么？如果还有不同意见或建议的同学，欢迎留言讨论。喜欢记得加关注哦！愿各位身体健康！家庭幸福！

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