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减肥方法层出不穷，减肥食品也是多种多样，看看我们的网友是怎么样用黄瓜鸡蛋有效减肥的吧。[详细]
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运动减肥无论在什么情况下都是必须的或者是主要的或者是辅助的，所以运动减肥计划是必不可缺的，那么应该如何针对实际情况列出减肥计划呢?[详细]
每一个美眉都希望有一个迷人的身材，让众生迷倒，可是有的时候，总有些事不如愿，腿上的肉总是把美眉烦的要命，下面小编就给大家介绍一些瘦腿的方法，希望大家喜欢。[详细]
在最近的几年时间?随着我们物质生活的提高，不少的男性朋友们也渐渐关注起自己的健康来，所以健身运动就渐渐的深入人心，而一些健身会所也成为我们备受青睐的地方，那么在男性健身中，我们需要留意哪些关键题目呢?[详细]
很多人在健身后都会因为自身的原因而导致一些身体上的不舒适，或因为运动量过大而导致身体受伤害，或者因为姿势不够规范而导致一些不舒适，这些都是需要重视起来的。[详细]
荷花不但很好看，荷叶也是一宝，具有去脂瘦身，散淤血，荷花镇心益色，驻颜轻身的作用。今天小编教大家使用荷叶来做一壶减肥茶，能够有效帮助人们排毒养颜，更具有明显的减肥作用，一起来学习下吧。[详细]
不同年龄阶段的男性朋友，那么拥有的生理特点也都是不同的，因此，我们在做一些男性健身的运动时，必须要根据自己的肢体灵活度来进行一些适量的运动，如果我们能够一直坚持下去，那么身体就会被我们锻炼成最鼎盛的时期。[详细]
要预防脂肪肝，那先做个瘦子吧。虽然不能说瘦了就肯定不会得脂肪肝，但是肯定降低了患得脂肪肝的几率。那如何做个瘦子？[详细]
起床后，半小时内应该积极活动身体、练练晨起瑜伽，做点伸展运动、或者到楼下走走。晨练可帮助身体更有效地燃烧脂肪，室外运动效果更好。晨练没必要做高强度运动，绕着小区散步一圈即可。[详细]
坚持每天长距离慢速跑，可以帮助重塑腿部线条。有人认为跑步会让腿部变粗，而事实上对于大多数腿粗的女性，多是由于脂肪囤积造成，即便你是属于肌肉和脂肪混合性，正确的跑步训练都有利于将腿部脂肪转化为肌肉，改善小腿线条。而要决就是每天坚持40分钟左右的慢跑或快步走，运动不要过于剧烈，在运动后一定要进行腿部拉伸动作，让小腿线条变得修条苗条。[详细]
除了瑜伽、普拉提之外，健身球运动也是备受青睐的减肥运动之一。雕塑身体的每一个部位，让你悄悄的瘦下来。99健康网教您：简单快速的健身球瘦身操。[详细]
越来越多的男性朋友开始步入健身的队伍了，健身不仅可以强身健体还可以锻炼出完美的身材，要坚持健身，健身计划是必不可少的，今天我就为大家制定出健身计划一周表以及一个月的健身计划，对计划无从下手的健身新手可以来学学哦。[详细]
现在在健身房看到胖子的几率，比在马路上还要高，这没道理啊，运动不是可以减肥吗?为什么效果总是不如预期?[详细]
步入中年后，人体衰老加速，身体结构发生变化，肌肉量和骨密度等都会下降，这些都会直接影响到饮食需求。美国“福克斯新闻网”近日载文，刊出美国多位营养师总结的“人到中年需要改变的饮食习惯”。[详细]
不管你说你以前只做有氧运动多长时间就瘦了多少，你都必须得承认有氧+无氧是最佳的减脂训练方法，有氧虽然能让你瘦但却不能让你保持下去，无氧也能让你瘦但效果却来得太慢太慢！[详细]
步入中年后，人体衰老加速，身体结构发生变化，肌肉量和骨密度等都会下降，这些都会直接影响到饮食需求。美国“福克斯新闻网”近日载文，刊出美国多位营养师总结的“人到中年需要改变的饮食习惯”。[详细]
减肥不吃正餐只吃水果真的好吗？小编一起来了解下吧。这样虽然体重虽然可以下降，但是对身体是非常不好的。究竟吃水果时会犯哪些错误呢？跟小编一起来了解下吧。[详细]
蛋白质是我们必不可少的食物，哪些食物的蛋白质比较多?下面我们一起来了解十大高蛋白质食物让你吃出健康。[详细]
想锻炼出完美的肌肉,只要掌握锻炼方法,根据自身条件,采用正确有效的锻炼方法，就会塑造出好的身材。[详细]
科学研究表明，几乎所有的水果都具有减肥的功能，因其含有丰富的膳食纤维，并且还能有效促进身体的新陈代谢甚至还能帮助控制食欲。在炎炎夏日里，吃水果来当减肥的确是个不错的选择。[详细]
