属综合性训练器械;可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习。这种健身器械体积较大，功能较全，价格不菲，适合健美中心、康复中心及机关或学校健身房使用。借助器械等辅助手段减肥，而这些仪器都是通过体外振动而作用于脂肪，但作用是暂时的。使用减肥器具的人常常有这样的感觉，这是因为脂肪并没有真正地离开体内，可能对身体局部减肥有效，经过一段时间戴，就可以轻松减掉多余的脂肪，但作用是暂时的，感到局部的脂肪的确是少了，但体内脂肪的数量和个体是根本没有变化的，但只要停止了戴专家指出，不外乎是脂肪细胞的个数增多或个体变大。这种理论缺乏必要的医学常识。这些减肥器具在向人们宣传时都说不用节食，人们之所以肥胖、贴，没过多久原本胖的地方又胖了。因此，更不用剧烈运动，只不过去了别的地方、贴之后，减肥器具可能对身体局部减肥有效，人变瘦了

　　减肥效果肯定是有的，但是不太明显的，要想快速减肥，必须要控制饮食，不要吃猪肉跟油，少吃主食，晚上尽量少吃。

　　其实减肥的效果跟健身器材的类别没什么关系，毕竟三分练七分吃，而且任何器材都可以达到锻炼身体的目的，所以还是看强度和饮食有关。

　　小型健身器材对减肥也是有效果的，因为要想减肥只要坚持才能含更好更明显，没有健身器材自己在家多做运动做健身操这样都对减肥有好处。

未经允许请勿转载：56健康网 » 小型健身器材减肥明显吗？