当人在腹泻的时候，“负责”吸收水分的大肠黏膜被破坏的同时，大量的水分从肠道丢失，而这时候如果没有及时补充水的话，就会出现新陈代谢障碍，严重的时候甚至可能会威胁生命安全。

　　生活中出现腹泻的时候，人们大多会选择“多喝水”的做法，但很多人都不知道的一点是——在腹泻的时候，丢失的不仅仅是水分，还有随着体液排到体外的大量电解质。如果是在出现腹泻的时候，单纯的大量饮用白开水，对于病情反而不利。

　　因为白开水仅仅是起到补充水分的作用，而丢失的电解质没有得到补充，反而可能会导致血液被稀释，体内电解质浓度比没有喝水的时候更低，因此更容易出现出血惊厥、昏迷、心律失常等严重的后果。

　　相信很多人现在也知道了，腹泻的治疗关键在于正确补水，而如何正确的“补水”也是一门学问，建议要做好下面几点。

　　当出现腹泻的时候，肠胃比较虚弱，这时候身体中水分、电解质流失厉害，而及时补充体液就是治疗的关键了。相对于单纯的白开水来说，服用淡糖盐水更为合适，如果出现脱水的情况，建议试试口服补液盐来改善。

　　这是因为口服补液盐III能够预防和治疗腹泻引起的轻中度脱水、调节电解质平衡，纠正酸中毒，又能减少腹泻次数，是世界卫生组织推荐的治疗拉肚子有效安全的方式。

　　医生推荐，腹泻脱水时候，可以用米汤补充体液。米汤为低渗透性溶液，可以减少发生渗透性腹泻的情况。而且一般传统来说，老人也常说，肠胃不好拉肚子的时候，喝点米汤最养人。

　　苹果含有很多维生素、矿物质、糖类、脂肪等营养，是构成大脑所必需的营养成分，对于轻度腹泻的治疗有很好的效果。

　　很多朋友认为，既然白开水只能单纯补充水分，那就选择市面上各种饮料吧，例如运动饮料之类的，里面含有电解质。然而我们要知道的是，运动饮料的渗透压比较高，反而可能会导致腹泻的情况加重，而且是饮料中含有的添加剂可能比较多，反而容易增加胃肠道不适，而一些碳酸饮料，更是要远离。

　　很多人在腹泻之后，补充水分也没有注意水的温度，然而我们知道，这时候肠胃是比较虚弱的，经不起太多的“折腾”，如果水温太低，或者过烫的话，都是可能会刺激到胃肠道黏膜的，反而容易引起不适，所以在生活中应该注意这一点的。

　　食物要生熟分开，避免交叉污染。尽量少食用易带致病菌的食物，如贝壳、螺丝、螃蟹等水海产品，食用时要煮熟蒸透。半生吃、生吃、醋泡、酒泡或盐淹后直接食用的方法都不可取。

　　饮用水煮沸后用才可饮用；平时常洗手，饭前、便后手要洗净；生食食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入；清洁环境，灭蝇、灭蟑，避免污染食物。

　　博士研究生导师，主任医师，副教授，大内科副主任，消化内科副主任，《诊断学》教研室主任。

　　学术任职：中国炎症性肠病青年俱乐部成员。广东医师协会消化分会委员。广东省消化学会肝病分会委员。炎症性肠病组织“常在心”创始人和主要领导者。

　　学术专长：擅长消化系统疾病，包括食管、胃肠以及肝胆、胰腺疾患的诊治。如胃炎、消化性溃疡、胃食管反流病、功能性消化不良、结肠炎、溃疡性结肠炎、克罗恩病、胆囊炎、脂肪肝、肝硬化等。

　　有20余篇相关学术论文发表于SCI及国家级期刊。主持国家自然科学基金资助1项，参与1项。主持省级及厅局级课题4项。国家专利2项。成果奖励3项。

未经允许请勿转载：56健康网 » 范冰冰弟弟不吃饭3天瘦17斤可能么？