郑多燕瘦身操，想必很多美眉都听说过，都说瘦身效果很不错，今天给大家介绍的这套瘦腿操效果更是明显，可以帮助瘦大腿，塑造诱人美腿，赶紧跟着来做吧！

　　双腿大幅打开，挺直背部，左手向上举，右手手肘以下贴在右脚后侧的地面上，身体向右侧弯。

　　要点：做动作时将意识放在紧实线条，可以提高使用肌肉的效率，提升紧实身体线、左手向上、右手向前伸展，身体向右侧弯。

　　双腿大幅打开，左手向上举，右手向身体前侧伸展至指尖，身体向右侧弯，专注于伸展身体的左侧面。

未经允许请勿转载：56健康网 » 练过郑多燕这么多瘦身操 这套瘦腿操是真好！