人体内讲究酸碱平衡，一般来说偏向碱性，所以多吃碱性食物有助于养生美颜，那祛斑吃碱性食物行吗?

　　人体内讲究酸碱平衡，一般来说偏向碱性，所以多吃碱性食物有助于养生美颜，那祛斑吃碱性食物行吗?答案当然是可以啦!碱性食物多为水果、蔬菜以及坚果类食物，适当摄入对斑点有淡化作用，一起来看看小编推荐的5种碱性食物，为祛斑做好长期准备哦!

　　碱性食物是指食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素，其溶于水后生成碱性溶液，这类食物包括各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等。

　　健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要点。

　　首先介绍的碱性食物是黑木耳，黑木耳是天然的美肤食物，它其中含有丰富的铁元素，可以补气血，女性经常吃可以让皮肤白里透红。而且黑木耳有清理肠道的作用，它所含的植物胶质和纤维素可以吸附你身体里的垃圾，帮助你排出宿便。平时可以做成冷菜或者炒肉，每周吃上一两次，对皮肤有意想不到的效果哦。

　　其次就是碱性坚果的代表，开心果中的优质油脂有润肠通便的作用，可以改善便秘的情况，帮助身体排出毒素。开心果中含有丰富的维生素E，对女性的皮肤很好，可以美容养颜抗衰老。女性朋友可以在抽屉里面放上一小包，肚子饿的时候吃上几颗，饱腹的同时，又更养身。(图片来源：视觉中国)

　　香港男星余文乐5日宣布结婚，给两岸三地娱乐圈抛下强大震撼弹，同时获得大批粉丝祝福。他2005年演出《头文字D》的主角之一“中里毅”，戏外则是继周杰伦、陈冠希、陈小春之后，最后一个终结单身的男星，4大男神都为爱改变人生、建立家庭，受到网友热烈讨论。

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