冬天说来就来了，不知道多少小伙伴跟小编是一个状态:外面好冷啊，下班回家窝在被子吃零食看剧最舒服啦!冬天一来，大家的懒惰分子就彻底释放啦，不知不觉某天起来照照镜子，就会发现现在肚子上的肉悄悄的堆了一层又一层。冬天是个容易胖的季节，相应的，冬天也是个减肥瘦最快的季节哦!

　　按照刘嘉玲的番薯瘦身餐单，吃饭的时间要提前很多，每天清晨5点半就要吃第一顿饭，一小碗米饭+两个番薯+两种蔬菜，切记不能有任何肉类，因为番薯本身含有大量淀粉，如果食用肉类，淀粉就会大量转化为脂肪，得不偿失，而且每一顿番薯的量也不宜过量，不然容易引起腹胀。

　　生姜取一大片就够，先切成末。用白酒轻擦肚脐。将生姜粒填满肚脐。用棉棒蘸少许白醋，涂在生姜上。白醋可软化大便，起到清肠减肥的作用。最后用创可贴封住即可，每天晚上九点到十一点之间贴好，就可以入睡了。每天坚持使用，一周就能看到很明显的效果。

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