什么身材最惹火?好闺蜜这样问小密，小密就不假思索的说了:穿着透明睡裙能看到隐形身形的身材。脑补不来了?简单，看图，就是下面酱紫的。那s型，小密看了都忍不住想掰弯了，何况那些下半身动物呢。你敢说你不喜欢呀?哼，谁说谁小狗......

　　想要练就这样的好身材其实也不是特难，重点只有一点，圈起来，要考的。腰间零赘肉。别说没赘肉摸着没手感，那都是懒惰人的说辞。要是能让你秒变小蛮腰女神，那个胖女孩不愿意呀。真是的，非要我拆穿。接下来小密教你几个简单的腰部减肥舞，轻轻一摇一扭，赘肉都不敢在你那安家了。

　　骨盆与腰部之间的赘肉最是顽固，所以360度无死角的扭动是很有必要的。赘肉分离才能更好的瘦下去。双手叉腰，前后扭，向前提胯，向后翘臀，就这样做，1分钟。

　　左右逆时针扭转。跟着我的节奏动起来。左扭扭右扭扭，脂肪就这样轻松不见啦。

　　放松身体，从髋部位置向下折叠。记住是从髋部开始折叠哈，不是从腰部位置。这样才能做的更彻底。

　　6、然后再运动运动肩关节，前后旋转。可以先一个一个来，前上后下，然后逆转方向再来一次。

　　7、最后再扭转头部和肩膀，一起动作。腰部那块的肌肉都会被拉扯到，能间接的运动腰部哈。这几个动作是不是都很简单呀。我们的瑜伽小姐姐们天天都在做，身材都保持的超级好的呢。

　　好啦，看到最后的一定要记得跟着一起做哈。不要偷懒了，你也是很美的呢，只是那身肉不太懂事，需要调教。

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