近日，随着冷空气席卷而来，全国大部地区的气温达到了新低。与瑟瑟北风和冷空气同时来到的，还有心血管疾病的高发。专家指出，最近正是心脑血管疾病高发期，心脑血管疾病发病率比前段时间增加了两到三成。

　　据了解，心血管病之所以在冬季会频频高发，第一诱因就是冷。在冷空气骤然的刺激下，人体会出现血管收缩、交感神经兴奋、血流加快等现象，导致血压升高，再加上心脏做工增加，需要的能量更多，从而引起心脑血管疾病的发作或复发。尤其是老年人，在受寒冷刺激时冠状动脉容易发生收缩痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。

　　专家表示，养成良好的生活习惯对预防心血管疾病尤为重要。要保持情绪稳定，不要大喜大悲，不要打乱生活规律，要注意作息时间;合理安排饮食，一日三餐饮食宜清淡，切勿暴饮暴食，戒烟限酒，要限制动物脂肪以及含胆固醇较高的食物;适量运动锻炼，注意防寒保暖，尤其是外出时要格外注意保暖。

　　对于生理机能减退、抗病能力减弱的老年人来说，疾病更易发作或复发。因此要及时检查治疗，本身已有心脏病或高血压、高血脂、高胆固醇的人出现胸闷、气短症状，应及时到医院接受检查，听从医嘱，有针对性地进行治疗，千万不要拖延病情。

　　当然，对于心血管疾病患者及老年人来说，为心脏健康打下基础很有必要。木耳火麻仁茶由黑木耳、桑葚、黄精、火麻仁、莱菔子、等等材料形成，对防止心脑血管疾病有非常不错的效果，其成分主要是能起到一个预防血压、清理血管垃圾，然后降血糖、降血脂等功能。

　　平时把材料洗净后用茶壶煮上便可饮用，不过由于过程比较繁琐，大多数人都是选择同类型材料的袋泡茶饮用。一般是每天两杯或者三杯，木耳火麻仁茶同时也可以当做普通的茶饮来饮用。患有高血压或者有过心脑血管疾病的人坚持喝上一周到半个月，会得到很好的调理。

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