原标题：明星 马思纯20天瘦15斤的减肥方法公开！这么努力又这么美的她值得所有人喜欢！

　　今年的金马奖是双影后，主演《七月与安生》的两位女演员：周冬雨和马思纯。虽然年轻但却有演技，有演技但又更努力，这样两个可爱又真实的女孩相信无论是谁都会喜欢吧。

　　马思纯说：“这是我们电影最圆满的结局，七月与安生本来就是一个人。其实一开始挺失落的，我们入围了好多奖，一个都没拿到，没想到最大的惊喜在后面。谢谢冬雨，有一个好的对手，有一个好的姐妹，没有你我可能不会站在这，当然没有我的话你也不会站在这…”看着她们俩紧张的领奖完全没有明星的样子，这样可爱又真实的形象更令人喜欢啊~ 两个姑娘的友情也非常令人羡慕啊！

　　没有人能随随便便成功，不拼不努力或许连一个机会都无法争取。马思纯相比较其他女明星，成名的年纪并不算早。许多人都是因为《左耳》而认识她的，但又有谁知道为了争取到饰演黎吧啦的机会，她曾20天减掉15斤。。。

　　马思纯：我知道《左耳》角色时，刚好是春节后，我本身是易胖的体质，过年又是很容易胖的一个时间，当时也没有太顾及，就吃了很多，等我开始接触到《左耳》，也就开始减肥，但第一次试戏的时候我还是蛮胖的，第二次试戏的时候我就成功地减掉了一些，大家都说你的戏不错，还得减。等到进组之后，我就一天只吃一顿饭，每天晚上跑六千米，再做一些腹部训练，前后有半年，那段时间真是拼命了。我太喜欢黎吧啦了，为她干什么都可以。

　　每天只吃一顿饭，但是运动量却那么大！马思纯曾说过自己是个比较懒的人，但为了减肥每天都跑6公里。想要在短期内快速减肥真的没有捷径，就是少吃少吃多运动！这么大的强度的确可能会对身体造成负担，但为了在有限的时间内减肥成功的确是没有捷径的。

　　减肥没有途径，就是尽量少吃，然后进行适当的运动。这个阶段的马思纯运动量没有之前那么大了，但还是会坚持每天只吃一顿，但这一顿会吃自己想吃的东西（也要适当的满足自己啊！）然后就是注意浮肿的问题！划重点：①晚饭后尽量不要喝太多水。②晚饭不要吃太多菜和水果，因为糖分高而且容易体寒。

　　偶尔突击，需要参加重大活动的时候就会饿上几天，一周都不吃饭，为了看起来更好看。当然这个不推荐小伙伴参考啊！！毕竟明星有时候的确没办法。。但我们还是尽量不要尝试哦！

　　再后来，马思纯也找到了适合自己减肥的方法，那就是按摩！例如手腕、脚腕比较粗，按着感觉有些硬的话，那就说明你的身体淤堵了！就比别人更容易发胖。用小滚轮，经常在这些地方滚一滚，能够加速血液循环，更多的代谢热量噢！当然日常也要注意适当的控制饮食，这样就能更加健康的保持身材啦！

　　平时也要注意保暖，女生千万不能体寒！女人的美需要靠内调。马思纯就是早睡早起派，平时会吃维生素、葡萄籽补充剂，用坚果当零食，因为比较容易水肿，所以会随身携带红豆薏仁水。

　　小编第一次知道她，还是因为很早在网上的一组小清新图片，当时就被她清纯的气质给吸引了！现在的马思纯也越来越美越来越有气质了。

　　虽然很多人都是因为《左耳》才知道马思纯的。但其实她之前也做过饶雪漫的书模，出演过一些影视作品，比如《摩登新人类》《恋人》 《岁月无声》等，但都没使她彻底火起来，这个姑娘也不急不躁，安安静静的演戏，用努力收获成功，最后果然应了那句古话，是金子总会发光！

　　非常期待马思纯和盛一伦主演的《将军在上》啊~ 感觉两位的造型都帅炸了有没有！

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