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　　严重的时候会头晕，浑身无力。而是一天三餐保证规律，那样就不用临时抱佛脚补充营养了。同时告诉你，吃生花生米是补充最快最简单的也是最快最有用的食物女孩子大部分都有生理性低血压现象。这些都是平时不注意营养和锻炼造成的。因此平时不要天天熬夜，不要天天挑三捡四的吃东西。身体不是一时半会就可以补好的，而是持之以恒。希望你健康生活

　　平时应多食些富含高蛋白的食物，如猪、牛、蛋、奶、大豆等。糖类、脂类可适当多吃，包括糕点、糖果、藕粉、杏仁等食品，以增加总热量。菜肴要多带盐分，以便血压升高。也可在医师的指导下服些益气补血、振奋心阳的药物，如党参、黄芪、当归、白术、大枣、麦冬、桂圆、五味子等。

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