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暂时还不算。。。腹肌其实每个人都有，需要做的先减脂，才能看出腹肌，从而进行腹肌的锻炼，腹肌一般都是按肚脐眼为界，肚脐眼下面算两块，上面有几块就是几块，记住腹肌永远是双数就成了（至少我没见过单数），要锻炼腹肌的话最好的推荐是——腹肌撕裂者如果是想整体健身选囚徒健身比较好这是贴吧，囚徒健身是一本书，百度一下会有PDF下载的。
未经允许请勿转载：56健康网 » 问各位过来人我这算腹肌吗如果有是几块
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