我14岁想锻炼自己的能力

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  那就去练一些注重技巧的,如巴西柔术中国擒拿术咏春,这些都能锻炼体力力量,只是比泰拳散打更适合刚开始力量体力不好的人群。不过练什么都不是很重要,去坚持练就好。囚徒健身附件有。

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