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　　另外，更年期综合症是一个非常复杂的，生理变化过程，容易造成严重的心理压力，因此可以采取心理调养法，可持续几个月甚至几年，因此不可避免地会出现一些症状，没必要过分焦虑，不必有思想负担，更年期综合症患者要保持积极乐观的情绪。多参加一些娱乐活动，增添生活乐趣。多与人沟通，及时疏导新发生的心理障碍，以保持精神愉快和情绪稳定。

　　更年期失眠，健忘，脾气差……这些是正常，但有轻重之分，保养好了，没那么严重，建议补充胶原蛋白

　　这个要看具体的症状，一般来说，更年期是正常的生理现在，如果没有不适症状，调整好心态、饮食等就可以了。如果有明确的症状，比如头晕失眠、潮红等等，那么可以根据具体的症状对症处理。

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