合肥人均GDP首次突破6万元，达到6.15万元（近1万美元），相当...

　　时尚动感的流行音乐，一群人甩开臂膀跟着一个“肌肉男”舞动，这可不是广场舞，而是全国健美冠军周宜标自创的一套“肌肉舞”。3月20日晚，合肥马鞍山路动感世纪健身会所，周宜标与本报读者的健身操互动正式开始了。第一次亲密接触，很多读者都对周教练的健身操颇感兴趣，忙着询问下一次开课的时间。

　　3月20日16时许，周宜标早早来到健身馆，换了一身衣服，做起了准备活动。

　　准备活动完毕，周宜标将外套脱下，一身黑色的健身短裤和背心，红色运动鞋，露出一身健美运动员的标准“倒三角”身材，引来欢呼。看到大多数都是中年人，周宜标秀了一段自创的“肌肉舞”，活跃现场的气氛。跟着音乐，周宜标身上的每一块肌肉都可以活动，就像是肌肉在跳舞。

　　“大家听我说，先跟我做一些简单的动作热热身啊。”在周宜标的带领下，大家随着音乐跟着老师跳了起来。

　　由于参与者年纪偏向中老年，有着长期不运动的共同特点，很多人害怕跟不上周宜标的步伐。“我的健身操可以分为低、中、高三个不同的级别。”周宜标解释，这套健身操适合大众，难度可以调节。

　　周宜标健身操共持续一个小时，中间没有休息的时间。“一般运动二十分钟，脂肪才开始燃烧，千万不能中途放松休息，那想减肥就白搭了。”

　　当天活动中，最亮眼的要数唯一一名男士杨先生。杨先生今年65岁，也是所有人中年龄最长的一位学员。杨先生笑着说，“今天见了周教练，觉得他的健身操非常棒，希望以后可以经常跟着他练习。”

　　一个小时后，音乐停了下来，周宜标还不忘提醒大伙，“回家后可千万不要吃大鱼大肉，不要吃面包、米饭、面条了，要多吃水果、蔬菜，补充维生素。”很多读者在事后还跟周宜标一一取经，“小腿太粗怎么减”“肚子和腰上的赘肉怎么办”……

　　健身操刚结束，很多人就迫不及待地询问，“什么时候再搞第二期？这么好的活动多多益善。”采写：晨报记者 张梦怡

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