俗话说一场秋雨一分寒，立秋过后，北京地区炎热的天气不再肆虐，陆续迎来了一场场秋雨，天气也逐渐转凉。按照中医药理介绍：秋天是进补的最佳季节，唐代药王孙思邈在《千金要方》中提出，秋季的饮食要“减辛增酸”，其原理是秋季肺气盛而肝气虚，在五行上“金能克木”，因此，为防止肺气过盛而肝气过虚，要从饮食上进行调节，少吃或不吃火锅、牛羊肉等，避免上火。

　　最适合秋天食用的肉类是鸭肉，大枣、枸杞、百合、红薯为秋补四宝，另外芋头、藕、红薯、卷心菜也是秋补素食四宝。还有一些蔬菜水果如：茄子、白萝卜、冬瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、柑、苹果、梨、栗子、枇杷、橙子、菱角、蘑菇也都适合秋天食用。

　　在夏秋交替季节之际，最好的养生食品就是粥了。对于爱美的女性来说，食欲不振的时候来上一碗养生粥能够让你气色红润，喝出如水肌肤，既不用花太多钱，烹饪又方便。最主要的，经常喝粥对控制体重、减肥瘦身也有明显效果，喝粥会有饱胀感，能够让人轻松的瘦下来。随着养生观念的普及，从调节饮食习惯来实现养生效果已经被越来越多的人所接受，为此，笔者特别搜集了几种秋季养生粥，希望在带给您美味的同时，也能够对健康有所帮助。

　　南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。

　　苏泊尔CFXB40FC10-85电饭煲的外观，采用垂直线条外观设计搭配上盖银色装饰，美观优雅。多种材料运用先进纳米技术而成的新型表面处理材料，表面光亮如晶，具有超强的耐磨不粘性和耐高温抗腐蚀性。

　　该电饭煲的采用超厚陶晶内胆，球面受热模式，加热更均匀；全环绕立体加热，传热均匀，保温持久；可拆洗内锅盖，清洗更方便。

　　四位数码显示，智能定时预约；智能分米种烹煮功能；分口感智能选项，软、中、硬为你的口感量身烹煮；聪明火革薪科技，创新急火猛攻高温烹煮曲线配合全环绕立体加热及远红外陶瓷技术；特设急火猛攻烹煮曲线，急性传热，充分释放米芯营养；全环绕立体加热，传热均匀，保温持久。

　　苏泊尔CFXB40FC10-85电饭煲具有15小时超长定时设置，方便实用。多种米种选择用户可根据不同食材选择。同时该产品还具有煲汤、煮粥、蒸炖等多种功能选择，一机多用。目前该电饭煲的参考价为499元，近期打算买电饭煲的朋友不妨关注一下。

　　元[ 经销商 ]马甸鹏润国美店[报价查询] 电饭煲产品报价 苏泊尔（SUPOR）产品报价第3页：红枣桂圆黑米粥

　　红枣桂圆黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。

　　飞利浦HD4746电饭煲带有多种蒸煮程序，用户可根据个人需求选择。营养保温功能也可保障米饭持久新鲜，有兴趣的朋友不妨关注一下。

　　飞利浦HD4746电饭煲外观设计简洁大方。功能液晶显示屏会显示烹饪时间、时钟和定时器设置，对煮饭功能以及蒸煮、焖/炖、煮粥和煲汤模式可使用计时器。使用更方便。

　　该电饭煲采用了智能化自动烹饪程序，模糊逻辑控制烹制出新鲜、营养的食物。多菜单选择。营养保温，让米饭12小时内持久保鲜。重新加热功能，让你可以马上品尝到新鲜米饭。同时该电饭煲还具有小米量蒸煮设置功能、定时模式确保您按时食用米饭。

　　飞利浦HD4746电饭煲外观设计简洁大方。采用了智能化自动烹饪程序，模糊逻辑控制，用户可根据需求选择合适的操作程序。同时该产品还具有小米量蒸煮设置和长时保温功能，方便用户的使用。目前该产品的售价为699元，近期打算购买电饭煲的朋友不妨关注一下。

　　元[ 经销商 ]马甸鹏润国美店[联系方式][报价查询] 电饭煲产品报价 Philips（飞利浦）产品报价第4页：红豆莲子粥

　　红豆莲子粥有健脾补肾，利尿消肿的功效。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。红豆莲子粥还可作为病后体弱者的保健膳食。也可作为保健强身药膳。

　　格兰仕B801T-40F8H电饭煲拥有了更多的米种选择，精确控温设计也可使食物的口感更好，这款产品售价仅为499元，有兴趣的朋友不妨关注一下。

　　在功能方面，该电饭煲具有多种米种选择，可独立程序控制，丝苗米、东北米等，一锅能煮多样米，对于比较在意米饭口感的朋友十分适合。同时该电饭煲还具有精煮、超快煮、小米量、煮粥、煲仔饭、冷饭加热、煲汤等多种功能。

　　该款电饭煲采用了矩阵蜂窝黑钻内胆，超硬耐磨，超强不粘，2.2mm超厚内锅，加热均匀，耐用不易变形。采用人工智能控制，温度控制更精确，煮出的米饭更营养。特有微压破泡器，蒸气控制技术，有效防止溢出，保湿效果好。上盖更设有加热器，防止蒸汽凝结，有效防止表面米饭泡烂。

　　格兰仕B801T-40F8H电饭煲外观设计时尚大方。该产品采用了矩阵蜂窝黑钻内胆耐磨耐粘。在性能上具有多种米种选择和精煮快煮等功能适应了用户的需求。人工智能控制也使食材的口感更好。目前该产品的售价为499元，最近打算购买电饭煲的朋友不妨关注一下。

　　元[ 经销商 ]马甸鹏润国美店[联系方式][报价查询] 电饭煲产品报价 格兰仕产品报价第5页：山药安神粥

　　此粥补气补血，改善肤色，补肾温胃。山药有很好的滋补作用这大家都知道，但是治疗失眠的药膳里为什么也要用山药呢？这是因为经常失眠的人，往往肠胃功能都不太好，而新鲜的山药中含有大量含多糖蛋白成分的粘液以及消化酵素，这些物质有助于胃肠的消化吸收，可以帮助长期失眠的患者恢复胃肠道的功能。

　　美的FZ507B电饭煲具有5L容积，该产品采用了微电脑控制，超宽屏液晶显示，多种功能选择，三维立体加热使米饭口感味道更佳。近期打算购买电饭煲的朋友不妨关注一下。

　　此款美的FZ507B电饭煲采用红色的外观设计，不锈钢装饰片，采用超宽屏液晶显示，豪华尊贵；5L的容量适合3～5人使用。910W功率，附有24小时预约功能。

　　同时该产品具有24小时预约，可拆洗上盖板，智能测温 火候精确易清洗；防溢保湿蒸汽阀，保持健康原味：特有玄米、杂粮饭功能。

　　美的FZ507B电饭煲外观时尚，煲体5L的容量适合3～5人之家使用，同时，该产品具有十大蒸煮功能，用户可根据米种设定，可使米饭保持原香原味。目前该电饭煲的参考价为839元，多口之家和饮食比较讲究的朋友不妨关注一下。

　　元[ 经销商 ]马甸鹏润国美店 [报价查询] 电饭煲产品报价 Midea（美的）产品报价》数字家电更多最新文章《 》中关村在线家电论坛《

未经允许请勿转载：56健康网 » 一场秋雨一分寒 四种秋季养生粥推荐