怎么去小粗腿去小粗腿的方法减肥方法 56健康网

　　核心提示：现在很多MM都被上身瘦，下身胖的体型所困扰，尤其是小腿，总是看起来很健壮，又粗又短，显得极不协调，甚至有很多朋友都被赋予了“小粗腿”的雅号。那么面对这样的小粗腿我们该怎么办呢？怎么去小粗腿？

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　　现在很多MM都被上身瘦，下身胖的体型所困扰，尤其是小腿，总是看起来很健壮，又粗又短，显得极不协调，甚至有很多朋友都被赋予了“小粗腿”的雅号。那么面对这样的小粗腿我们该怎么办呢?下面我们来介绍两种去小粗腿的方法，希望可以帮到大家。

　　准备几袋粗盐，每天洗澡的时候，将粗盐用适量的温水调成糊状，然后抹在小腿上，把腿放在洗脸台等高度合适的地方，用手圈住小腿用力来回搓。每搓50下为一组，每次最好可以坚持搓3组以上，然后再换另一条腿。这个方法可以有效的改善小腿的水肿状况，同时也可以促进小腿的脂肪燃烧，坚持做很快就可以看到效果。另外这个方法对大腿同样有效。

　　踮脚尖是一种有效的瘦小腿的方法，首先准备一个20厘米高的高台或者是直接在楼梯台阶上，右手扶墙，左右托腰，身体保持直立，左脚站在高台上，脚跟悬空，右脚绷直，然后将身体向上抬起，把左脚的脚尖踮起来，保持2秒钟，然后慢慢恢复原状，连续做5次换另一只脚，坚持做5分钟就可以了。

　　上面就是我们为大家介绍的两种去小粗腿的方法，各位小腿粗的MM们可以参考一下。另外，想要快速瘦小腿，除了要坚持做这些运动之外，形式还应该要多做按摩，这样可以加快小腿部位的血液循环，使效果更快更好。