意思是说从立夏开始至立秋这三个月，草木葱茏茂盛，果实开始孕育，天地的阴阳之气开始相互交会，雨水增多，大自然开始展现出她最美丽的一面。

　　并且，这也是最适合宝宝出行的一个季节，无论是郁郁葱葱的公园，充满生机的动物园还是生动有趣的采摘园，都是宝宝出行的一个好去处呢

　　这又是什么意思呢?由于夏天昼长夜短的规律，宝宝们在晚上可能会玩的稍晚一些，妈妈们千万不要焦虑，这是节气使然，是正常现象，不用特意推迟睡眠。

　　我们可以让宝宝顺应自然在夏天这个季节多多玩耍稍微睡的晚一些。(以九点躺下���十点之前睡着为宜，尤其是晚上十点到半夜一点一定要保持宝宝的深度睡眠，因为这是孩子长个子的黄金时段。)

　　夏天到了，我们首先想到的就是温暖和煦的太阳，《黄帝内经》告诉我们“无厌于日”就是说，不要惧怕夏天太阳的照耀，可以带着宝宝多多去接触阳光，适当的走进阳光。

　　当然，夏天宝宝晒太阳的时间在上午九十点为宜，雨后一天最好，(因为雨后不仅空气清新而且不至于过热)而且最好不要超过半个小时，并且不要暴晒，而且要注意防晒，尤其要注意不要中暑了哦。

　　宝宝就像是茁壮生长的小草，春天发芽，夏天生长，在夏天的时候呢，小草想茁壮生长，就一定让他们尽情的生长，并且有所进步。

　　“若所爱在外”就是说，在夏天应当尽情释放宝宝们的爱人之心，无论是对于妈妈爸爸，还是爷爷奶奶，外公外婆还是其他人，都要把爱表达出来。

　　看到这，宝妈们是不是更加了解了夏日养生的方法了呢，夏天就是生长和孕育果实的季节，无论妈妈和宝宝们都要在夏天茁壮成长起来哦，这就是《黄帝内经》中说的“此夏气之应，养长之道也。”

　　此外，着重提醒各位宝妈一句，夏天很多宝宝喜欢吃冰淇淋，但是所谓“春夏养阳”就是说春夏之际，阳气升发，要着重补充阳气。但是这个时候，脾胃是尤其亏虚的，春夏一定要注重阳气的养成，切莫贪凉饮冷。

　　所以说，夏天吃冷饮危害更大呢，宝妈们一定要控制宝宝吃冷饮的次数，可以用自制酸梅汤或者柠檬水，新鲜水果汁代替。而且要饮食清谈少吃油腻。尤其注意无论大人还是孩子夏季食量减少，不要过多喂食

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