夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。

　　饮食是重要养生方法之一，夏季最好是多吃蔬菜，少吃油腻，并注意多吃些可以清热降暑的食物，如绿豆粥、银耳粥、荷叶粥、等“解暑药粥”。

　　夏季酸奶和水果搭配，可能是很多女生的最爱了。以鲜牛奶和酵母粉为主要原料做出的水果沙拉，酸甜可口，不仅营养丰富，最重要的是美容养颜，促进消化。而泰福高焖烧壶就可自制酸奶。

　　最后将你最爱的水果切片，放入碗内，浇上馨香浓郁、丝滑入口的酸奶，口感一定极好。

　　说到夏季养生，也一定不要错过营养汤补，这里给大家说一个我最喜欢的山药排骨汤的做法。山药排骨汤是用山药、排骨制作的家常菜，口味咸鲜，可补肾养血，增强免疫力。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

　　1. 将排骨切成5厘米的条，先放入沸水中煮约5分钟，洗净切断，沥干水分;

　　6.用开水先预热杯壁，之后加入95度以上的沸水，把准备好的食材倒入其中。

　　夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充水分。同时，还应考虑菜品的口味要求，尽可能保证夏季食谱清淡微酸的特点，使夏季的饮食真正达到人体阴阳平衡则无疾患的饮食要求。

　　这个夏天，有了泰福高焖烧壶，省时省力又省电，同时美味营养又健康，只需用美食秘笈就可以呵护你的健康，把这样一个神器带回家，让它陪你安稳度过这个夏季，教你不一样的夏季养生新吃法。

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