高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。近年来大量数据显示高血压的发病率在我国居高不下,并且逐渐向年轻化发展。高血压已经不再是老年人的专属疾病。

　　人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入,高血压的诊断标准也在不断调整,目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同,因此有了血压分层的概念,即发生心血管病危险度不同的患者,适宜血压水平应有不同。

　　1.早期症状:头疼,部位多在后脑,并伴有恶心、呕吐等症状；眩晕,女性患者出现较多,失眠,肢体麻木,常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感,手指不灵活。

　　2.晚期症状:左心室出现代偿性肥厚,肾功能逐渐减退,出现多尿,夜尿,肾功能衰竭而出现氮质血症或尿毒症。脑组织缺血,产生不同程度头痛,头晕,眼花,肢体麻木或者暂时性失语、瘫痪等症状。眼底、中度硬化。

　　大部分患有高血压是因为食物种类不齐全,饮食搭配不合理,运动较少,精神压力过大,都是因为高血压的重要元素。

　　针对此类情况,我们特别邀请经验丰富的国家级营养师制定专业的调理食谱,帮您把好健康关。

　　优选谷类312g、蔬菜625g、水果400g、肉类100g、蛋类120g、大豆类200g,确保能量不超标,食物种类均衡,营养素不缺失

　　1.本食谱中的食材可根据个人的喜好和身体差异,进行食材替换,绿叶蔬菜可适当增加比例；

　　3.方案为参考食谱,如果食用时出现异常情况,请及时咨询营养师进行调整和改善；

　　4.对本食谱某些食材有不耐、过敏等反应,请及时咨询营养师进行调整和改善；

　　5.饮食调理通过逐步调理饮食结构和营养比例,达到持续改善目的,而非快速治病”

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