湿热体质人群平时可以多吃些豆制品对身体有好处，能有效改善身体状况，并且应该要增加优质蛋白和维生素的摄入量，湿热体质的人群尽量选择具有除湿作用的食物，湿热体质人群可以多吃些冬瓜，冬瓜能够排除人体内的湿气，并且具有利尿的功效，常吃黑豆也可以改善湿热体质，湿热体质人群吃哪些食物好？

　　生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士，可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山(打碎)同煮。

　　黑豆性味甘平，能补肾益阴，健脾祛湿。适合脾虚、浮肿人士。中国吃网建议读者可用黑豆煲汤或煲水代茶。

　　冬瓜性味甘、淡、凉，能利水消肿，消热解毒。适用于口干、水肿、小便不利等人士，食用时以连皮冬瓜加具有补脾健胃及利水消肿的鲤鱼同煮。

　　赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。中国吃网建议读者可用赤小豆、桑白皮，水煎煮约20分钟，饮汤食豆或煲汤时加入赤小豆。

　　黑芝麻性味甘平，能补肝肾、润五脏、润燥滑肠。适合肝肾不足、头发早白、病后体虚等人士，亦治津液不足、肠道燥结等症。中国吃网建议读者用作煲汤或煮成芝麻糊，煮时宜少下糖。

　　湿热体质人群吃哪些食物好？湿热体质人群应该要选择对身体有益的食物，湿热体质人群可以多吃些冬瓜，冬瓜具有利水消肿的功效，并且具有清热解毒的作用，可以有效改善口干水肿的现象，湿热体质人群尽量选择对身体有益的食物，湿热体质的人群可以多吃些豆制品，能有效改善湿热体质。

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