发布时间:2012年06月29日 10:34进入复兴论坛来源：手机看视频

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　　核心提示：吃什么能够减肥？关于这个问题现在众说纷纭，什么食物才能够真正地让你能够养成永不复胖的瘦子体质呢？小编推荐快速减肥食谱，轻松让你打造一辈子都不会复胖的好身材。

　　1.蔬菜汤中请勿加入淀粉和根茎类蔬菜；推荐高丽菜、西生菜、花椰菜、茄子、青椒、芦笋、芹菜、洋葱等均可。每天可根据心情变化烹调不同的美味汤料；若肚子还饿时，第二碗开始只能喝无料汤，并建议各位到超市买一条管状的日本进口姜末放入碗中，一来让汤汁呈现另一种口味，二来姜可助脾味之气，美容防衰老。孔子就主张：“每食不撤姜”。

　　3.这段期间除了量体重外，更别忘了同时确认体脂肪，60天后内脏换然一新、许多人连肝指数都变正常。

　　1.碳水化合物解禁！但尽量在早餐或中餐前吃完，好让肠胃有足够的时间消化。

　　早茶：若早餐吃的很少时，10点左右可吃一个面包或三角饭团或是吃些点心都OK！

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