居家廋是运用营养干预手段减肥的，纯食物调理，可调节内分泌问题，调节身体处于一种平衡的状态，既可以廋身又可以养生。减肥后能保持皮肤紧致，恢复原有的弹性，相对安全和健康，不容易反弹。药物减肥的原理：抑制去甲肾上腺素重摄取，抑制5-ht重摄取，使人增加饱腹感。缺点是对神经系统有副作用，会出现头晕、心跳快、恶心、呕吐等症状；停药后反弹严重。减肥茶的原理：抑制食欲，减少各种营养的吸收。缺点是服用后兴奋、抑食，易出现腹泻、血压升高、心率加快、厌食、失眠、肝功能异常等。减肥代餐品的原理：植物纤维不能在人体内被消化吸收，易膨胀，产生饱腹感，限制脂肪的吸收。缺点是只能吸收表面油脂，减肥效果甚微；过分限制油脂，造成营养不良。手术减肥的原理：运用高科技减肥设备，将身体某些部位的多余脂肪去除。缺点是不仅影响身体健康，甚至危害生命；抽脂部位容易出现凹凸情况。

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