其实我们做任何一件事情时，都要投入自己的精力投入自己的时间，然后经过时间的酝酿，你才能收获到一些好处！跑步其实也是这样的，只有你付出，你才能得到回报！

　　但是很多人现在对跑步真的是抱有偏见！为什么这样说呢？很多人觉得天天跑步付出那么多，付出了那么多时间精力，但是好处却不明显，跑步一两个月发现自己啥都没变！

　　其实我们的眼光一定要长远一点，跑步的好处并不是一时就能够显现的，只有你足够坚持，足够努力，你才能逐渐来收获一些跑步的好处，你才能逐渐的发现跑步的巨大魅力！

　　好处总会有的！只要你坚持慢跑，它们就会悄然而至！今天作为一个跑步多年的跑步达人，我就来给大家讲一讲，如果你坚持慢跑，有哪些好处会悄然而至呢？

　　看着别人的大长腿，看着别人的小蛮腰，看着别人的翘臀，你是不是觉得有一点羡慕呢？既然自己羡慕，为什么你不自己努力奔跑去获得这种身材呢？跑步就可以让身材变好！

　　如果我们长时间的坚持跑步，我们就能获得令人满意的身材！整个人的身材比例会更加的匀称，我们的脸蛋儿也能变小，看起来更加的漂亮，不管什么衣服，你都能穿的美丽！

　　身体的健康永远是最重要的！很多人在青壮年的时候身体都是很健康的，随着年龄的增长，身体开始出现各种各样的毛病，这些身体的疾病让我们痛苦不堪！

　　所以我们应该早早地去跑步，早早的用跑步来维持身体的健康！只要我们坚持运动，身体就会更健康，更强壮，而且身体不容易生病，连去医院打针吃药看病的机会都没有！

　　在我没跑步之前，我的生活状态真的是非常的差劲，每天都喜欢熬夜，不到12点多是绝对不想睡觉的，而且我也不喜欢吃蔬菜水果，特别喜欢吃大鱼大肉，所以我的身体很差！

　　但是自从跑步以后，我发现我的生活状态完全改变了！每天十点半就能睡着，而且饮食非常的规律，天天吃水果蔬菜，而且吃的肉也是高蛋白低脂肪的！

　　压力这个东西虽然是比较无形的，但是它对人体的伤害确是实实在在的，如果你的压力过度，那么你的身体一定会遭受损伤！而且这种损伤主要是心理上的损伤，治疗起来非常的困难！

　　很多人就是因为这种心理压力变得抑郁，变得焦躁，甚至想要自杀，其实这都是不正常的，跑步就可以帮助我们控制心里的压力，舒缓心里的压力，发泄心里的压力！

　　久而久之，你就会发现在跑过步之后，你的心里压力就会减小很多，你也不再那么烦恼了，你的心情会更加舒畅，这对我们的心理健康的保护是非常重要的！

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