小兔子老是追着妳的小腿？腰际的甜甜圈怎么甩都甩不掉？没怀孕却老是被让位？如果以上皆是，那你真的该好好起身动一动了。想减肥的MM如果闲运动太麻烦，但是又想获得瘦身的实际的效果，那就来试试按摩吧。

　　所谓的“按摩减肥”是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。例如，平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪，反复进行按摩促动，可以加速腰部脂肪的燃烧，起到瘦身减腹的效果。下面教大家在家也能轻松作的按摩手法，边看电视边按摩，也能让小兔腿、大腹婆渐渐离妳而去。

　　按摩前，先在肌肤抹上约铜板大小的美体霜，混合少许护理油，可以加速血液的循环、及有效地消除水肿问题，美体霜里的复合成分也能针对顽固脂肪运作，同时维持肌肤润泽保湿。

　　针对小腿的内侧、外侧及后侧部位，用双手由下往上方向，轻轻按摩小腿7～10次。

　　以双手虎口用力包覆腿部肌肉，从脚踝开始往膝盖处分叁个区块，每个区块停留3秒，重复7～10次。

　　从左腹、下腹及右腹部位，以画小圈的方式，按摩7～10圈(按摩时可搭配具有紧实效果的美体产品)。

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