使用食物对体质进行调理是非常重要的，因为脾胃病有两大方面的问题，第一是消化相关的一个问题，第二是与营养状况相关的一个问题，食物每天与胃肠道进行接触，每天与我们的脾胃打交道，因此它对我们脾胃的影响是非常巨大的。如果出现有这种消化不良的一些症状，简单的情况，也可以使用一些健胃消导的食物，如果出现了长期的脾胃虚弱，或者脾胃虚寒，出现营养状况的一个恶化的话，使用一些温补的食物也是有道理的。

　　我们中国人非常讲究24个节气的不同进食的习惯，比如说在入冬或者入秋的时候，适当增加这种高能量的食物，是有助于冬天保持身体健康的，而在夏天的时候，适度的饮食清淡，则有利于在夏天的胃肠功能的一种保持，这个应该还需要大家不断结合自己的身体状况，结合时令节气，一些传统的观点，然后总结自己的经验。

　　健脾和胃的食物，还要结合个人的体质，中医传统的一些药物实际上是与食物有着密切的同源关系的，比如化湿的一些食物，薏米，就是南方的鸡头米，或者说是莲子。还有一些以色补色的问题，我们健脾胃，可能更偏重于使用一些类似黄色的小米这样的一些食物，另外就是我们还有一些化湿的，比如说薏米、赤小豆，因为我们知道，脾胃的虚损之后，比较容易产生一个湿的停滞，然后我们可能经常使用红小豆，薏米，但是这些食物本身也必须要做到易消化的一个程度，第二大剂量的使用的时候，也可能会产生一个代谢负荷的增加，会导致我们脾胃功能一个受损，所以说所有的食补要结合个人的体质，要适量。

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