养生保健操__打八邪与拍打八虚

　　自从退休以后到嘉嘉出生之前, 前几年只要有时间, 就常收看北京电视台科教频道的养生堂栏目,京城的中医名家多少知晓了几位。看了以后总结, 咱们也不认识哪位好医生, 干脆看西医不如信中医, 吃中药不如经络拍打按摩刮痧副作用少,如果平时经常拍打经络进行保健, 自身疾病也会减少

　　除了看口腔科外,我是极少去医院的, 总的来说日常生活中尽量做到饮食平衡, 心态平和, 勤活动, 睡眠足, 少吃药打针,尽量少去医院送冤枉钱

　　想要健康不能依靠吃补品营养品,还是得熟悉咱们祖先留下来的好东西, 像中医的人体经络走向, 坚持做一些适当的拍打按摩, 对于人体气血和上下通道保持通畅,提高自身免疫力还是很有好处的。

　　比较信服并曾受益于中医的经络疗法, 现在每天也尽量抽出时间, 做一些简单易行的经络拍打和按摩,前几年有一段时间按照博友

　　的方法,每天在腹部带脉位置用刮痧板隔着衣服刮痧, 感觉对于减小腹部尺寸还是很有效果的,曾经二十多天减了3厘米。

　　有一次听了82岁的老中医卜义长(国家特一级按摩师)推荐的打八邪养生操, 对于高血压, 心脏病,失眠有好处。八邪就是手掌十指间的八个穴位,在手背侧, 属于经外穴(手大都,手上都,手中都,手下都),左右共八穴。

　　打八邪就是两手十指张开, 双手互相插入叩击,是打六邪, 再加上双手虎口互相插入对击拍打,这样加起来就是打八邪。以上是两个位置,另外加上双手横纹处的大陵穴对击, 双手轻握拳小手指侧对击后溪穴, 双手轻握拳大拇指侧合谷穴对击,这五个位置应该每天能保证每处50次(一分钟)左右, 对于心脏病、高血压、失眠等心血管疾病都很有好处,且简单实用。两手掌之间的互相强烈拍击,可震动手上六经井穴的气血, 使得其通畅, 从而使得肺经、心经、大、小肠经、心包经与三焦经的气血源源不竭,流向体内, 补养心脏、肺脏以及大、小肠经与三焦经。如果一边拍手一边走路或者原地踏步,则可以使腿部的六条经络:肝、胆、脾、胃、肾经与膀胱经也气血通畅,手脚并用, 上下十二经的气血才会整个动起来。

　　拍打八虚则是听著名中医师武国忠讲的方法和作用,之前大概了解一点。拍打八虛不仅仅是单纯地治疗小病小痛的，还是治疗重大疾病的“八把半锁”。“八”是指人体的八个关节，即两肘、两腋、两髀、两腘這八把锁，其中的半把锁，則是指人体的会阴穴，这八把半锁是人体的生死锁、救命锁。

　　肘窝部分实际藏着两个穴位，一个是肺经的尺泽,一个是心包经的曲泽,尺泽、曲泽

　　具有清宣肺气泻火降逆作用，对口腔异味，感冒偏桃体发炎，咽喉肿痛 便秘 腹胀 口

　　尺泽, 曲泽两个穴位具有降逆、镇惊、泄热、宁心作用，对中暑、心慌气短的症状，以

　　黄帝内经说，肝有邪聚于两腋，使心经受损，平时所说的气急攻心，实际就是肝火滞

　　轻拍两腋后可以治疗人发怒后气滞血瘀，运行不畅引起的胸闷气短 心悸 心悲欲哭 多

　　拍打两髀不仅能加速气血运行，驱除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的两

　　肾有邪---留于两腘，每天坚持拍打3到5分钟，不但能治疗腰背疼及坐骨神经痛，同时

　　如果每天坚持这样一套拍打下来，持之以恒，就会有意想不到的收获。早晨或晚

　　查询了以上有关资料,感觉挺有用的, 综合编写在此, 有兴趣的朋友不妨试试。

未经允许请勿转载：56健康网 » 养生保健操__打八邪与拍打八虚