肚子大怎么快速减肥？平坦的小腹是每一个男女追求的目标，谁愿意看到自己大腹便便的样子呢?但是，那不听话的小腹总是看起来鼓鼓的，知道的说是吃得太饱，不知道的还以为是怀孕了呢~平坦的小腹就不一样了，不但可以穿着性感的露脐装，也没有总买不到适合自己腰围的裤子的烦恼。

　　第二步：将膝盖微微弯曲，脚跟贴住地板。如果你感到背部太弯或太紧，可将膝盖再多弯一点，直到感觉舒适为止。不要强迫背部紧贴地板。

　　第三步：将双手放在颈后。如果放得太高，每次收缩时便会压迫头部并且可能扭到颈部。

　　第四步：深呼吸，吐气时收缩腹部肌肉。收缩使肌肉紧缩，便自然的将肩膀拉起离开地板。让你的颈部挺直但不要紧张，身体抬起，与地板的角度不要超过三十度。慢慢将上身躺回地板，同时吐气。重复10-15次。

　　此种减肥瘦身方法要求大家每周进行35次固定有氧锻炼，这样不仅能够减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉，而且还能使精力充沛。不过，采用此种方法减肥，除了要掌握正确的减肥运动方式外，如果能搭配使用效果最好的减肥产品波颜婷，将会大大缩短瘦身成功的时间成本。

　　众多瘦身达人口述证明，波颜婷细腻温和，质地细腻，触手生温，涂抹后与肌肤相融，强力渗透，瞬间吸收，适合各种肤质使用，对皮肤无刺激性和过敏反应。通过简单按摩，即可达到收腹提臀，瘦腰细腿等多部位塑身美体的目的。

　　肚子大怎么快速减肥？全身最容易胖起来的部位，大概就是小腹吧!为解决这一难题，爱美人士们简直就是无所不用其极，然而效果嘛，简直就是没有!从现在起，您不用担心，让波颜婷还您魅力小腹吧!

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