气是人体生命活动的根本和动力，它充满全身，运行不息，关系着人体的健康与寿命。气虚的女性，一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脉虚弱无力。而且平时总会觉得喘不过去，即使只是坐着没有运动，有的女性会出虚汗，浑身没劲。

　　今天给女性朋友分享的一种常见的，俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用的方法。女人补气，可以选取适量的红参，跟乌鸡一起煲成汤，喝汤吃肉便可。在平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子。

未经允许请勿转载：56健康网 » 气虚的女人补气养生喝汤吃肉就可以？现在这个季节吃尤其好!