大家都知道，减肥的最高指导原则不外乎两个原则，少吃，多动，这四个字虽然看起来很简单，倘若提不出真正可执行的方法，根本就是一句废话。减肥的人最痛苦都就是知易行难，大多数人都有强烈的减肥欲望和决心，并非一般人以为的“没有毅力，没有自制力”，只是因为找不到最适合自己的减肥方法，才会在失败的循环中周而复始，重蹈覆辙，越减越肥。然而，我们都知道，在信息爆作的时代，你可以从媒体上、网络上，找到各式各样干奇百怪的减肥方法，有的人说只吃香蕉可以瘦，也有明星是吃肉瘦身的拥护者，更多的人选择长期依赖减肥药、减肥茶或减肥餐来减肥...这些方式因人际异，有人用了既没效又伤身，有人用了有短暂效果，但不久之后变本加利，基本上，我只能告诉你一个观念: 单一减肥法的成功率微乎其微，多管齐下的减肥方式才能帮助你真正轻松且持续地进行。

　　众所周知，法国对控制体重的理念一直处于全球前沿，HICIBI体重管理法作为法国专注研究科学的体重管理方法一直受到很多减肥者的推崇，它就是一个多管齐下的减肥方法，HICIBI体重管理法的根本减肥原理就是摆脱了传统的替食、抑食、消泄的减肥误区，它主要分三步：1、阻断人体对食物热量源的吸收，将油脂糖进行阻断吸收。2、均衡代谢消化酶，打造易瘦体质。3、收缩过度扩张的肠胃组织，修复松弛皮肤，预防反弹。这种体重管理法也将是更多减肥者人的福音。

　　怎样减肥？轻松愉快且能持续健康才是正确有效的减肥法——观念一旦错误，想瘦身简直难如登天

　　并非每个人都读过医学专业，以至于多数人只能选择听信并且鼓起勇气去尝试各种减肥方法，无从判断。但是，中国人根深蒂固的传统观点，觉得减肥就节食，不吃饭，不喝水，或者大量出汗就能减掉脂肪，其实，这些都是错误的减肥方法。或者有些人，动不动就是暴饮暴食，饥一顿饱一顿，自身控制力较弱，管不住嘴，或者吃减肥药排毒，经常让自己腹泻，喝挂油茶等等，这种东西反复地在我们的消化系统里面，影响到了我们消化系统的正常代谢，导致我们的消化代谢也会失衡，失衡以后，不但变成胖型体质，并且不容易降脂，严重的将会出现体内油脂堆积，造成脂肪肝，胆固醇，三油甘脂过高等疾病。

　　而且，现在这种现象几乎在渐渐向年轻化趋势发展，越来越多的年轻人也加入到了这个三高行列，中年人一到步入老年期了，它的代谢都会降低，它的营养的摄入在少数情况下，它的臀肌抓取营养的能力都会增强，但是，这时候，肥胖人群体内的代谢酶缺失严重，就没有那么好的体力去平衡新陈代谢了，而大量研究证明，人体代谢酶对胰岛素调节了一个特别好的成分，各种酶的分解能达到一个正常的水平，这样一来，及时补给代谢酶成了肥胖者或者三高人群的关键的了，这就要采用HICIBI体重管理法中的糖盾、脂盾、油盾、餐盾来管理了。所以说，在健康领域，要对自己的身体负责，毛主席说过，身体是革命的本钱，身体跨了，什么都没有了，要想健康减肥，就要树立正确的减肥观念，建立健康的HICIBI体重管理办法。

　　怎样减肥？轻松愉快且能持续健康才是正确有效的减肥法——正确健康体重管理HICIBI减肥步骤

　　2、均衡代谢消化酶：对胰腺调养维护，促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，我们的身体也就成为了易瘦体质，这也是从根本上的解决。

　　3、收缩过度扩张的肠胃组织：对消化系统的过度扩张进行一段周期的修复，胃部突起下垂、肚腩得到明显的改善，使胃、肠道的容量逐渐减小，达到正常人的水平。

　　怎样减肥？轻松愉快且能持续健康才是正确有效的减肥法——正确健康体重管理HICIBI减肥补给元素

　　1、肪分解酶：简称脂肪酶,科学研究证实，人体的肥胖跟体内脂肪代谢酶含量的多少、活性大小有直接关系。脂肪不能自身转化为能量，只有通过脂肪代谢酶的帮助，才能使脂肪酸进入线粒体进行β-氧化，转化为能量而消耗掉，这也就是我们减肥第二步重点人体缺失元素之一。

　　2、NAMPT酶：究证明，NAMPT的存在导致身体变得超重或肥胖，该酶有效地促进脂肪的储存。“诺和诺德基金会中心副教授Zachary Gerhart-Hines说。研究人员认为通过减少NAMPT酶可以阻止肥胖。

　　3、NMU：日本久留米大学新发现的一种大脑中的“NMU”的物质也有抑制食欲的作用，它负责调节摄取食物、运动和能量消耗等，而HICIBI体重管理法中就有关键的这一种元素。

　　4、甘丙肽：大脑中分泌的一种叫甘丙肽的物质能让人胃口大开，洛克斐勒大学的研究发现，高脂肪、高热量的食物摄入增多，刺激“甘丙肽”更多的分泌。北卡罗莱纳州大学一位酒精研究专家说：“摄入的脂肪越多，喝酒的欲望越强烈。所以说，胖人更喜欢啤酒炸鸡，啤酒肚就是胖人的形影不离的好朋友，要想原理啤酒肚，就得快速准确的找到减肥方法，而坚持HICIBI体重管理法，就是健康体重管理专家。

　　怎样减肥？轻松愉快且能持续健康才是正确有效的减肥法——正确健康体重管理HICIBI减肥具体方法

　　减肥要在饮食上减少糖份多的食物的摄入，再搭配糖盾，阻断人体对食物中单糖、多糖、淀粉、面甜点、水果、碳水化物热量的吸收。主食中的糖分是不可缺少的，但是也是最难分解完的，摄入适量的糖盾可分解过多糖分，将吃进去的食物热量靶向定位，针对阻断热量源，通过糖盾对热量源中的糖分切断，阻止了糖分热量的摄入，首先做到在不影响其他微量元素和氨基酸正常获取同时阻断当天食糖类物热量堆积，这就是产后减肥控糖第一步。

　　减肥在饮食上控制油脂多的食物的摄入，再搭配油盾，将吃进去的食物热量靶向定位，针对阻断热量源，比如：油类、脂类、高蛋白脂肪。油盾控制食物中植物油和动物油进入消化道的吸收。通过油盾对热量源的切断，阻止了油类热量的摄入，让多余的油分难以吸收，这样可以有效控制体内油脂在肠道内侧积累。产后营养餐都是很丰盛的，带汤的油脂的多说不说也知道，所以，油盾控油是第二步。

　　减肥在脂盾主要是减内脏脂肪，溶解消化系统油脂，控制热量源进入身体后，合成脂肪。让多余的脂肪难以分解，这样可以有效控制肥胖者体内的脂肪在人体内部器官周围堆积形成脂肪肝、胆固醇等问题。

　　而且，脂盾对胰腺调养维护，促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，我们的身体也就成为了易瘦体质。

　　我们身体最爱堆积脂肪的地方往往是最松弛的地方，也是容易反弹的地方，很多人减肥成功后不会修复，几天过后体重又上升了。原因就是，身体的脂肪它会容易堆积到比较松弛的地方，那的堆积空间比较大，那这就是给减少皮肤细胞和脂肪细胞带来了机会，皮脂越松弛，反弹空间越大。

　　解决这个问题的办法，只能从HICIBI体重管理餐盾中找到修复松弛皮肤的这种功能，它的主要的目的就是对消化系统的过度扩张进行一段周期的修复，胃部突起下垂、肚腩得到明显的改善，胃、肠道的容量逐渐减小，对松弛的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修复和深层修复，让松弛的组织基层收紧，这样，原本松弛的组织基层被收紧，脂肪细胞无处堆积，再加上糖盾、油盾对当天人体摄入的多余油脂、卡路里的阻断，则可有效解决反弹，达到正常人的水平。

　　怎样减肥？轻松愉快且能持续健康才是正确有效的减肥法—— 一般人都没有医学或科学背景，只能选择相信所谓的名人分享或见证代言的方式，去试试看，希望自己也能一样成功。殊不知，每个人的体质都不同，如果误信了错误的瘦身方法，不仅会让你瘦错地方，还可能赔掉健康，越减越肥更不用说了。唯有找到真正适合自己的瘦身方式，建立经过科学论证的瘦身观念，持续进行并转变为自身的日常生活习惯，才能让我们一天天的健康减肥，保持身材不走型，所以，建立属于自己的HICIBI体重管理方法，就是正确且健康的瘦身法则。

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