昆明信息港讯(昆明日报 记者殷洁)眼保健操现在开始，闭眼 伴随音乐声响起，上一秒还在嬉戏打闹的学生，下一秒就已经在座位上坐好，准备做起眼保健操，这一幕对于大多数中国学生来说，同广播体操一样已经成为校园生活的共同记忆。从小学到高中，课间做眼保健操，早已经成为一个固定环节。然而，面对遍布校园的小眼镜，不少人也对眼保健操的实用性产生了质疑，一些网友表示眼保健操改善视力没有科学依据，还有的认为眼保健操和广播体操一样，只是中国校园的一种约定俗成，那么，眼保健操到底有没有用呢?

　　据世界卫生组织的一项研究报告显示，我国青少年近视率居世界第一。学生视力不良问题突出，是教育部发布的我国首份《中国义务教育质量监测报告》中指出的众多现状之一。调查结果显示，仅在四年级、八年级学生中，视力不良检出率就分别达36.5%和65.3%。

　　记者在街头采访中发现，超过一半的受访市民认为做眼保健操没有作业或是用处不大。市民王先生推了推鼻梁上架着的眼镜:我觉得没用，做的时候也不知道自己按得穴位准不准确，做眼保健操更像是完成任务一样。也有部分市民认为做眼保健操能起到缓解眼睛疲劳的作用，刚迈入职场的李女士认为，上学时候每天都会做眼保健操，做完觉得看东西会清楚一些，但是毕业以后就没再做过了。现在工作生活都离不开电脑和手机，时间一长眼睛难免会酸胀，所以李女士偶尔也会做两节眼保健操，她认为做眼保健操还是能起到一定的缓解疲劳的作用。

　　文林小学四年四班的班主任毛敏老师每天都会用心辅导班上的孩子们做眼保健操，孩子们有时候力道不够或者找不准穴位，都会影响做眼保健操的效果。高玮键是毛敏老师班级里的小眼镜之一，说起自己近视的原因，他不好意思地笑笑说，都是因为太喜欢看电视了。做完眼保健操，觉得看黑板上的字能清楚一些了，眼睛也不那么累了。

　　眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，达到提高人们的眼睛视力，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳的目的。眼保健操为预防学生近视而被创造，并于1963年在北京的中学进行试点，之后随着试点范围的扩大便逐渐风靡全国。1972年，第二套眼保健操推行，其按摩手法经过改善，更加突出节奏感，一直推行了三十多年。直到2008年，第三套眼保健操问世，沿用至今。

　　普瑞眼科医院主任医师邵彦明介绍:实际上，眼保健操的功效被很多人夸大了，眼保健操的预防作用是综合的，首先改善了眼部周围的血液循环，其次是做眼保健操使我们的眼睛不用长期盯着屏幕看，让眼睛得到休息，达到缓解疲劳的效果。因而，眼保健操只有保健和预防作用，并没有治疗作用。目前电子产品的高度普及，加之孩子不正确的用眼习惯，导致近视低龄化趋势明显，很多学生本身已有近视，这时做眼保健操就不能解决根本问题。此外，一些学生做眼保健操时动作并不规范，只是为了在老师面前做做样子，这样显然也是没有效果的。

　　在日常用眼时，邵医生建议，首先要树立起爱眼护眼的意识，小学生用眼30-40分钟就要休息，中学生和大学生用眼40-50分钟就要有休息;其次要注重户外活动，缺乏日照时间也会影响眼睛自我调解的能力。 返回，查看更多

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