食物减肥都是会有反弹现象的，建议以锻炼为主，逐渐减食量为辅，配以坚持，最快一个月见效最慢半年效果更佳。望采纳。谢谢

　　a展开全部个人认为这是不可能的 因为这样违背了科学的减肥方法 会造成很大的反弹 不建议考虑首先在饮食上需要科学的安排一日三餐 严格遵守早吃好 午吃饱 晚吃少的原则其次在运动上需要多做有氧运动 以及多参加户外活动也是可以的或者也可以去借助芳芳30天.去脂法学习吧

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