上周六，浙江省立同德医院举行了第四届运动会，开幕式上100多位新员工的“健康养生操”表演比赛引起了大家关注。

　　这套“健康养生操”的教练是省立同德医院针灸科副主任中医师陈方龙，“我读大学的时候一直在练传统功夫‘八段锦’，动作简单易学，但效果非常好，具有疏通经络、调整脏腑等作用，非常适合中老年人以及久坐不动的办公一族。但是‘八段锦’缺少对膝盖、后腰、腰腹部的锻炼，而临床上这些地方很容易出现问题，所以，我就结合实际增加了‘双腿后踢强腰背’、‘两腿前踢健双膝’两个动作，手机低头族们有空不妨来学学。”

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