身高1.80米，体重135斤。只有肚脐眼下面一截赘肉，也就是小腹赘肉，求健身或减肥达人告知怎么减掉小肚子

　　如题，全身哪都不胖。两年前每天羽毛球打对抗几小时，体脂很低，除了小肚子其它都是肌肉（虽然不壮 肌肉也不大 -。-）... 下班回家每天腹肌撕裂者也收效甚微... 听朋友说应该增加跑步或者跳绳的有氧运动.. 但是时间和环境都不太允许...求健身或者减肥达人...

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