养生气功六字诀不是随便练的，你得知道这几个注意事项!

　　六字诀是养生气功的一种，主要靠呼吸吐纳来调节身体气机，达到健身防病的效果。中医认为，五脏对应五行、五音、五种情志等，每个脏腑都有属于自己的音声，那么为什么不是五字诀而是六字诀呢?

　　六字诀中，对应五脏的有五种音声，比如肝为嘘(吁)，心为呵，脾为呼，肺为呬，肾为吹，这其中又增加了一个三焦(相火)为唏。其实，六字诀调理的不仅是五脏之气，而是脏腑之气。所以嘘其实是肝胆同调，其它与此类似。

　　刘河间认为，六字之气，应于三阴三阳，脏腑之六气，实则行其本化之字泻之，衰则行其胜己之字泻之。意思就是如果某一脏腑是实证，就用应于本脏腑的字泻之，如果是虚证，就应该用克制自己的脏腑之字泻之。所以，在练习六字诀之前，必须明白自己身体的状况，再针对性练习才行。

　　如果不明虚实，不辨阴阳，随意练习。那么经常练习吹字，则会将虚其肾水而生热;练习呵字，将会损伤心火而生寒气。所以，春天不练呼字诀，夏天不练呬字诀，秋天不练吁字诀，冬天不练呵字诀，以防虚其本脏而被克制。

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