春天来了，气温还不是很暖，但很多姑娘就迫不及待地穿上了裙子。为的就是更好的展示纤细的小腿和腰肢。

　　但是，也有很多人不好意思尽快展示自己的美。虽然她们并不胖，但是还是很担心自己的身材是不是适合展露。于是，她们就去寻找那些局部瘦身的办法。

　　当我们吃下食物后，就会分解人体需要的能量。如果超出了人体所需要的限度，多余的就会变成脂肪，堆积在身体的各个地方，留着以后备用。因此，脂肪的堆积不以人的意志为转移。只要产生了，就会在身体中找地方。而影响脂肪分布的，是人体的神经系统和激素。

　　比如胰岛素，不仅能调节血糖，还会影响脂肪的分布。当人体出现胰岛素抵抗时，脂肪就会按照身体部位对胰岛素的抵抗程度进行分配。但对整个人体而言，脂肪不会厚此薄彼，这里消耗得多，那里消耗得少。如果运动消耗脂肪的话，全身的脂肪都会进入供能状态。

　　有些人看起来好像腰更容易瘦，有些人看起来腿更容易瘦。而是因为人的观察并不准确，肉眼很难精确判断某一部位具体的脂肪燃烧数量。如果一个人的腿本身就很胖，那他减肥的话，这一个部位看起来可能更为显著。

　　这与脂肪消耗的原理有关。脂肪经过氧化反应，变成脂肪酸，进入人体的血液循环系统。然后，它会找到特定的蛋白进行结合，跟随血液游遍全身，找到需要的地方发挥作用。这一进程启动后，身体中的各个地方都在进行分解。面对脂肪酸分子，耗能部位怎么能分辨出它的产地，然后更加偏爱或者拒收呢？

　　虽然说不存在局部瘦身的事情，但是非要较真的话，肯定能找到一个例子：抽脂手术。

　　抽脂手术是整形外科医生的重要业务。具体的原理就是借助外力的帮助，通过负压将身体具体部位的脂肪取走。在商业机构的描述中，抽脂手术非常万能，面部、四肢、腹部、腰部、臀部都能使用。

　　一方面，这种技术仅仅能消除局部皮下脂肪的堆积，相当于人为改变了建筑物的地基，但是身体内部的脂肪并没有减少。比如内脏脂肪和血液中的脂肪都不会因为抽脂而减少。这就意味着，高血压、糖尿病、心脏病的患者执行抽脂手术后，并不会享受到脂肪减少的好处。

　　另一方面，抽脂手术也有风险。一旦操作不当，就要面临严重并发症的风险。最常见的问题就有术后感染、利多卡因短暂成瘾、皮肤愈合处不平整甚至疤痕。

　　因此，想要修正身体不完美的地方，首先要摆正观念，摒弃局部瘦身的思想。对减肥来说，最笨的办法就是最轻松的办法。

　　多运动永远是减肥的王道。运动不仅会消耗脂肪，还会促进人体新陈代谢。保证健康，身体才会健美起来。

　　同时，选择合适的运动方式可以让局部变得更美丽。比如想让小腿变细，就可以多进行跳高、冲刺跑等运动，刺激小腿上的比目鱼肌，而不是腓肠肌。前者健壮可以让你的小腿看起来更修长。而后者健壮则让小腿的横截面更宽广。

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