少妈妈生完宝宝，体形会变化，而腹部会有赘肉，大多数妈妈会是关心自己的肥胖腹部是否有方法能减掉的，产后适当的针对腹部做减肥操，对生过宝宝的年轻妈妈是很有好处的，所以在家做做腹部减肥操是对产后肥胖的最有效的减肥方法。一般而言，腹部减肥运动不是躺着就是趴着，白天做来实在不方便，还是睡前或者起床的时候做来最为适宜。清晨起床减肥运动，很快就能进入燃脂状态，减肥效果最好。

　　下面小编就来为你介绍两套起床5分钟腹部减肥操，方便，且瘦腹效果好！（PS：经过一夜代谢，身体处于缺水状态，血液粘稠度很高。因此运动前需要先喝一杯白开水。）

　　先来第一套，动过相对和缓一些的，适合产后不久，体力还没有完全恢复的新妈咪。

　　平躺在床上，双腿并拢，双手平贴于身侧。头上抬，双腿轮换上踢。左右双腿各上踢一次为一组，共计60组。

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