你的身边是否有怎么吃都不会胖的人，想变成这样的人吗?那么就来一起看看吧。

　　多吃也不会胖的人肠胃功能较好。为了提高肠胃功能，吃饭的时候一定要和热饮或汤。这样就能温暖肠胃，促进消化，排出体内废物。

　　一开始就吃油乎乎的意粉，全是肉汁的汉堡肉是绝对不行的。这样一来身体就会吸收脂肪，迅速发胖。多吃也不会胖的人总是在吃主食之前多吃蔬菜，因为蔬菜具有分解油脂的功效。

　　多吃也不会胖的人不喜欢白米饭和白面包，因为它们都经过了加工，几乎不含维他命和矿物质，而且这些食物糖分高，吃多反而容易发胖。多吃也不会胖的人一般都会吃玄米，黑米，黑面包，杂粮面包等等未经加工的食物。

　　沙拉酱和醋等等酸味调味品会使人发胖。这些调味料呈阴性会使身体发冷。多吃也不会胖的人一般比较喜欢味增，酱油，盐等咸的调味料。因为这些都是阳性调味料有助于温热身体。但是要注意不要吃得太多。

　　多吃也不会胖的人饭后一般都会喝酸奶。酸奶只有在饭后食用才会发挥效果。酸奶有助于将人体从食物中吸收的低聚糖和纤维搬运到胃肠中，这样一来就能疏通肠胃。

　　吃蔬菜的5个误区 巧吃蔬菜不变老,39饮食编辑总结了大家吃蔬菜经常犯的5个误区，想要美容，想要不变老，就赶紧避开下面这些吃蔬菜误区吧。积极摄入蔬菜不但能够预防肥胖，其含有的丰富维生素和矿物质也是人体必不可少的营养素。

　　太咸、太甜、太油、太细 吃的不对长得显老,如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水显得干瘪，从而造成皮肤老化，时间长了还会使皱纹增多，当然会显老了。而解决问题的关键就是多吃蔬菜水果、杂粮薯类，养成良好的排便习惯，多喝水，多运动。

　　如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水显得干瘪，从而造成皮肤老化，时间长了还会使皱纹增多，当然会显老了。而解决问题的关键就是多吃蔬菜水果、杂粮薯类，养成良好的排便习惯，多喝水，多运动。

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