大家都知道运动减肥最健康，可是很多人运动减肥了很长时间，依旧没有效果，或者说减肥效果不是很理想，那么是什么原因让你运动减肥不见瘦呢？下面魅伊人小编就和大家分析分析原因。

　　在运动中侧重减脂的人，一般他们的身体中肌肉比例不是很高，而脂肪比例往往偏高，这就导致了基础代谢水平的低下，所以运动减肥不仅仅是减脂做有氧运动，力量训练也很重要。

　　很多人减肥在饮食方面，完全变成了食草动物，其实你大可不必如此，人体对脂肪的摄入必不可少，脂肪可以让你感到更有饱足感，所以建议每天脂肪的摄取量，应该占总热量摄取的30%为佳。

　　减肥一定要吃早餐，这点一定要牢记，吃早餐可以开启你一天的新陈代谢，还会避免饥饿，造成之后的饮食过量，要是不吃早餐，新陈代谢就会降低，更别想要减肥了。

　　其实，还有一种健康有效的减肥方法，就是通过医用食品——魅伊人营养餐达到瘦身的目的。魅伊人营养餐是由广东药科大学提供专家技术支持的一款医用食品，是采用“药食同源”的材料作用来排出身体垃圾杂质、降火、养颜、减体重，重新建立旺盛的人体代谢循环，变抗反弹体质，即使停止服用，也能自行燃烧多余脂肪，很难再吃胖坐胖。

　　减肥的方法很多，选对适合自己的方法后就可以事半功倍，所以，选择大于努力。返回搜狐，查看更多

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