初见横沥镇的丁景华，记者很难相信他是一位80岁的老人。他头发乌黑，皮肤红润，两眼炯炯有神，一眼看去也就50多岁。“大冬天我都是穿着短袖衫上街，并经常洗冷水澡。”丁景华笑着说。

　　这其中的原因是，丁景华老人自创了一套系统完整的养生操——“丁氏养生保健操”，数百个动作涵盖全身，各有功效。 练习按摩见成效

　　丁景华生于上世纪30年代初，从小由于缺乏营养，体质羸弱。新中国成立后，丁景华长期在农村劳动，动辄生病。当时，他苦恼不已。

　　1965年，丁景华去当时的望牛墩公社参加工作，一位老同志见他身体羸弱，便将一套名为“床上八段锦”的按摩功夫授予他。此后，他每天固定时间坚持练功按摩，并结合冷水浴，身体开始慢慢好转。

　　“在身体日益强壮的同时，我受到了‘床上八段锦’的启发，发现通过做养生操，结合其他保健方式，如食疗、冷水浴、运动等，能促进血液循环，唤醒人体的潜能，达到强身健体的功效。”丁景华说。

　　为此，他不断摸索，自创了一套系统完整的养生操，动作涵盖身体从头到脚的每个部分。有些动作可以在睡觉时做，有些动作可在走路时做，数百个动作各有功效。据他介绍，自己每想出一个动作，都要经过一段时间去验证效果。数百个动作因个人体质而异，“身体哪个部位有问题，就多做针对这个部位的健身操。”

　　现在，每天早起和入睡前，丁景华都会做一个小时以上的养生健身操。他以前患有颈椎病，便坚持给自己颈部做按摩，如今颈部疼痛问题已经彻底解决；他的左脚趾一到冷天就痛楚难忍，通过锻炼，现在也可以活动自如。

　　目前，丁景华正将自创的这一套功效神奇的养生操进行整理归类，希望通过音像书籍的形式，把这套养生保健操进行保存和推广。

　　丁景华说，他并不是每一个动作的独创者，只是把不同的动作连贯和综合起来，整理了这套完整的健身操。“丁氏养生保健操”应该得到推广，惠及更多人。

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