前段张馨予图文广告照片公布，真的是又瘦出了一个新的高度呀，从图片我们可以看到了不一样的大长腿，比郑爽的筷子腿还要细，就像是一个会行走的骷髅架。网传是一个月成功瘦身20斤，不知道又是为了哪部戏而在辛苦的减肥，这还是我们之前认识的张馨予吗?感觉张馨予重回颜值巅峰了。

　　通过小编从朋友那得知，张馨予之所以能够现在这么纤瘦，正是因为通过一些合理的减肥方式才有的效果。虽说不能像她这样一个月瘦身20斤，但是减掉15斤肯定是没问题的，只要注重以下几点，轻松拥有苗条身材:

　　每天进行20分钟左右的运动，保证进食之后能够对热量进行充分燃烧。可以将身体站直，膝盖抬高保持在肚脐的高度，左右脚交替抬起，保证每天能有50下的运动，轻松减掉小肚腩。

　　果汁是每位减肥朋友的最爱，当然张馨予也不例外。苹果或者香蕉等多维C的水果进行榨汁，每天进行合理的饮食既能让肌肤变成水嫩，而且能够达到排毒通便的效果。

　　进行合理的减肥规划，吃饭做到七分饱、细嚼慢咽，多食用富含膳食纤维食物，对高热量与高脂肪食物做到禁止。休息闲暇时间进行有氧运动，如快走慢跑等，当然一项运动不建议长时间进行，容易产生肌肉记忆，自然运动效果也会不佳。

　　一直抱有减肥梦想却始终不知道怎么有效进行，张馨予的这套方式小编不知道大家是否觉得可行，但是小编有个女性朋友尝试过，一个月成功瘦身13斤!张馨予的这种减肥方式，大家会去尝试着减肥吗?不管大家尝试不尝试，张馨予的减肥方法值得大家学习。

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